想要懷孕 首先你的月經正常嗎？

你會有痛經、經期推前或者推後、排卵期出血、月經血塊多、經量過多或過少、經期持續時間延長或者經期變短等這些月經絮亂的狀況出現嗎？如果你計劃要寶寶，這些都有可能是影響你懷孕的原因。

月經量少

月經量少是指月經來潮時經量較正常人為少，多因血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因所致。

月經量少給女性的身體健康造成了很多的危害，主要有子宮內膜移位，宮頸炎，月經性關節炎，月經性皮疹，月經性牙痛，月經性哮喘等。

月經量少會引發女性的頭痛，嚴重的還會造成女性不孕的現象發生，所以女性朋友一定要重視起來，不可大意。

日常生活如何護理呢？

1、充足的睡眠。

「女子以血為本，以肝為先天」，養肝血對女人來說至關重要。

肝血不足，月經量容易變少，皮膚容易粗糙、發暗、長斑、長痘痘。

很多女性都想知道吃什麼最養肝血，其實最養肝血的不是食物，而是睡眠。

最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養。

2、調整心態。

調整好自己的心態。

有些時候，心理上的壓力會導致月經異常。

精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經異常，所以女性朋友必需調整好自己的心態，保持良好的心態非常必要。

3、多吃含有鐵和滋補性的食物。

多吃含有鐵和滋補性的食物。

補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。

多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

4、不要太勞累。

月經來最好不要讓自己太勞累了。

身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。

女性朋友月經期間，最好保持休閒的生活，放鬆身心上的勞累。

月經量多

月經量太多、月經期過長，在醫學術語上叫做月經過多。

如果你的經期超過七天，如果你在月經期排出大量的凝血塊，或者是發生血崩，你就有月經過多的毛病。

控制月經周期的激素髮生紊亂，常會引起月經過多的問題。

子宮肌瘤、盆腔感染或罕見的子宮內膜異位等疾病都會引起月經過多。

日常生活如何護理呢？

1、平時一定要防止過度疲勞，尤其是經期，要特別注意休息。

2、養成良好的飲食習慣，在飲食上應該多吃蔬菜、水果等，少吃辛辣刺激的食物。

另外，還要多吃含鐵的食物，防止缺鐵性貧血。

3、清潔衛生也要做好，尤其是私處。

要時刻保持外陰清潔、乾燥，最好選擇寬大的內褲來穿，如果白帶過多的話，應該注意隨時沖洗外陰。

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