3、停止酗酒、吸菸，並遠離二手菸：眾多研究表明，酗酒、吸菸會導致低體重兒、流產及產婦在產後的行動障礙。

男性若經常飲用葡萄酒、啤酒或烈酒，會降低睪丸激素分泌量，且增加精液中不良精子的數量。

而菸草內的尼古丁及醇類物質對睪丸的生精上皮有直接毒性，可引起精子發育畸形、數量減少。

這種精子與卵細胞結合所形成的胎兒，其發育也將會受到不同程度的損害。

4、避免吃醃製食品;這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

5、過敏性體質的人慎食致敏食品：食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實上，致敏食品很可能會引起流產、早產，導致胎兒畸形等多種惡性後果。

因此，孕前的媽媽應該慎食。

女性懷孕前飲食要注意什麼？

孕前準備工作是很多女性朋友都不了解的，這是很不好的，不利於孕育胎兒。

所以為大家說說女性懷孕前飲食要注意什麼，希望能對準備懷孕的女性有幫助。

注意事項

不能吃什麼：

1、忌太辣、甜、咸、油膩、味精。

2、忌咖啡因食品，如茶、咖啡、巧克力、軟飲料等，儘量喝白開水。

3、水果去皮，注意衛生。

4、適當動物脂肪，如豬油、肥肉;不要太多植物脂肪。

5、忌醃製食品。

6、忌生菜色拉、生肉。

7、要儘量避免二手菸的息肉。

8、yao：忌中yao、抗生素、減肥yao、激素等。

應該吃什麼：

1、女性宜吃

早餐橙汁、深綠蔬菜(菠菜等)、蘋果、胡蘿蔔、杏仁、全麥(如午點心，加牛奶更佳)、鐵(牛肉雞肉)，少吃魚(魚多生活在污染環境，少吃大魚。

)

2、需要的營養

堅持吃高蛋白質的肉類、魚類食物，牛奶也是應該多喝的，而豆類食物也是應該多吃的。

至於包含維生素的果蔬是所有準備懷孕的女性都應該多吃的。

準備懷孕前用藥禁忌

1、有些藥物，如激素、某些抗生素、止吐藥、抗癌藥、安眠藥等，都會對生殖細胞產生一定程度的影響。

卵子從初期卵細胞到成熟卵子約14天，在此期間卵子最容易受藥物的影響。

2、很多藥物對男性的精子質量產生不良影響，如抗組織胺藥、抗癌藥、咖啡因、嗎啡、類固醇、利尿藥等。

這些藥物不僅可致新生兒缺陷，還可導致嬰兒發育遲緩、行為異常等。

準備懷孕的男性。

一定要在醫生指導下服藥。

3、男性慎食「壯陽藥物」，女性慎用減肥藥品。

儘管「壯陽藥」能夠改善男性的性生活質量，但它卻有可能影響精子的活動能力。

而減肥藥對女性懷孕的影響雖然還未得到科學驗證，但準備懷孕的女性應慎服。

此外，還不能排除某些減肥藥物對人體有毒副作用的可能。

如果要準備懷孕，請安排好你的飲食!

怎樣提高你懷孕機率的飲食方法：

準備懷孕前提前3個月到1年對你的飲食進行健康調整。

現在減少人工甜味佐料、咖啡因、酒精的攝入量。

補充維生素。

多吃脂肪酸，每天至少吃400微克。

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