「預防大於治療」 馬雲談健康觀

阿里巴巴集團創始人馬雲在採訪中談到關於健康方面的觀點，馬雲說中國人和西方人的健康觀念有很大的差異，我們應該把理念改過來，我們要經常檢查、經常維修。

所以，現如今對於健康最重要的是預防大於治療。

馬雲還說中醫強調上醫治未病，中醫治欲病，下醫治已病。

這也是他希望阿里健康做的一項事情。

如何做到預防大於治療？首先要對現在的自己有所了解。

馬雲說的經常要檢查，要維修，最簡單的理解可以說是要想了解自己目前的身體狀況，定期的去醫院做個身體檢測，似乎是最有效最直接的方法。

然後對身體各方面進行相應的保養和調理。

在這裡列舉了關於中老年人體檢的一些常規事項，請各位參考。

一般來說，中老年人，隨著年齡的增長，身體各方面機能逐漸呈下滑趨勢，做體檢的頻率應縮短至半年一次。

尤其是60歲以上的老年人，體檢頻率應在3~4個月左右。

現在醫院針對不同人群制定不同的體檢套餐，大家可以根據自己的情況選擇適合自己的套餐。

常規健康檢查套餐：

一般體格檢查：內科、外科、婦科、耳鼻喉科、眼科、肝病科的專科檢查；

功能檢查：心電圖、胸片、B 超（包括肝、膽、脾、腎和生殖系統）等影像學檢查，可根據自身情況適當增加心臟彩超檢查；

生化檢驗：血、尿、便常規及血糖、血脂、肝腎功能、甲狀腺功能和B肝五項等化驗檢查。

特別注意的是，50歲以上的中老年人，除了常規體檢，還要重視以下10個體檢項目。

1.心臟檢查 對於暫無症狀的冠心病、早期心肌梗塞等早期心血管的毛病，通過常規心電圖很難被發現，致使中老年人常常忽視了這方面的問題。

建議：有心律失常、胸悶氣短等症狀的人，應到醫院做心臟專科檢查。

2.腦部檢查 腦梗塞、腦溢血的發病年齡年輕化，但許多人在常規體檢中並未選擇做腦部 CT 或磁共振。

建議：經常頭暈、頭痛、眼花或自覺一側肢體無力的人，在條件許可時，可以做腦部 CT 或磁共振檢查，幫助早期排查疾病。

3.癌症篩查 有資料表明，35～50 歲年齡段的癌症病死率，已居該年齡組各種疾病死亡的第一位。

建議：50 歲以上的人，最好每年做一次癌症篩查。

近年來癌症的發生有年輕化的趨勢，建議有家族史或相關危險因素的年輕人也要重視這類檢查。

4.胃腸鏡檢查 胃腸鏡檢查可發現一些癌前病變，如胃潰瘍、大腸息肉等。

建議：在 35～40 歲時可開始做第一次胃鏡和腸鏡檢查，如無異常，以後可 3～5 年做一次；如果條件允許，檢查間隔可更短一些，特別是有胃腸道腫瘤家族遺傳史的人群，更應引起重視。

5.骨密度檢查 骨內鈣質一般從 30 多歲就開始流失，骨質疏鬆在初期的症狀並不明顯。

建議：40 歲以後，腰部、骨盆、背部、膝關節等部位如持續性疼痛，就需要檢查骨密度，提早防治骨質疏鬆。

6. 餐後血糖檢查 一些人以為空腹血糖正常就萬事大吉了。

然而，如果餐後 2 小時血糖值高於正常值，即使未達到糖尿病診斷標準，也屬於葡萄糖耐量減低，大血管病變此時警鐘已響起。

建議：40 歲以上、有糖尿病家族史、肥胖、有高血壓的人，除了查空腹血糖外，還應作餐後血糖檢測。

7.乳腺檢查 乳房自檢以及乳腺癌的篩查，很可能會幫助女性朋友儘早發現病患，提高預後質量。

建議：40 歲以上的女性每年查 1 次乳腺鉬靶。

有乳腺癌家族史的女性，更建議應每年查 1 次乳腺磁共振。

8.攝護腺檢查 人到中年，攝護腺開始衰退，結締組織增生，需要引起注意。

建議：進行體檢時增加攝護腺超聲檢查，以便及早發現異常。

9.眼底檢查 不少疾病可通過眼底檢查而得以及時發現。

比如，觀察視網膜動脈是否硬化，可知全身動脈硬化甚至腦動脈硬化的程度。

建議：45 歲以上，應每年檢查眼底一次。

對近期發生視物模糊並伴有頭痛者，更需此項檢查。

10.口腔檢查 如果刷牙時流血、口臭、牙齒鬆動、吃過涼或過熱的食物會敏感和酸痛等，都說明可能有牙周病。

建議：有以上症狀時就應該找口腔醫生檢查和治療，最好定期進行口腔檢查，每半年一次。

中老年人體檢注意事項

1. 注意採血最佳時間並空腹 採血化驗的最佳時間的早晨的 7:30～8:30 之間，採血需空腹，患者應禁食禁水 12～14 小時。
   
   在完成所需空腹檢查後，可按日常習慣進食並服藥後，再進行其他檢查。
   
   

2. 注意體檢前不宜貿然停藥 採血要求空腹，但對慢性病患者服藥應區別對待。
   
   比如高血壓患者進行體檢也要正常服藥，同時向醫生說明服藥情況。
   
   而對糖尿病或其他慢性病患者，也應在採血後及時進食、服藥。
   
   

3. 注意不能隨意捨棄檢查項目 體檢表內設定的有些檢查項目，如肛門指診檢查，對四十歲以上受檢者直腸腫物的發現尤為重要。
   
   有的受檢者因怕麻煩或害羞，自動放棄該項檢查，若受檢者真有病變，自然也就失去了治療的最佳時機，其後果不言而喻。
   
   

4. 注意重要病史的陳述 病史是醫生判斷受檢者健康狀態的重要參考依據，所以，不要故意隱瞞而使醫生漏診或誤診。
   
   病史陳述要力爭做到客觀、準確，重要疾病不可遺漏。
   
   

5. 重視體檢結論 體檢結論是醫生根據各科體檢結果，經過綜合分析對受檢者開的健康處方，對糾正不良生活習慣，預防和治療疾病有重要的指導意義。
   
   因此，要仔細閱讀和認真實施，使體檢的意義得以體現。
   
   

6. 建立體檢手冊 如果有條件，最好每次都能由固定的醫生主持檢查，以便全面、系統地掌握受檢者的健康狀況和對受檢者進行保健指導。
   
   參加體檢者自己應準備一個健康體檢手冊（或由醫院製備），每次都應認真填寫。
   
   預防需預知，預知需體檢。
   
   只有定期體檢，才能了解自己的身體狀況。
   
   如果發現問題，可以及時干預。
   
   尤其對於中老年朋友，重視體檢，把握好自己的健康狀況。
   
   

本文轉載於「丁香醫生」 中老年人體檢「說明書」作者：王士博 查看原文：http://dxy.com/column/3639

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