從4個方面判斷月經是否正常

1、經血顏色

一般來說，正常的經血是無血塊的暗紅色，其中混有脫落的子宮內膜碎片、宮頸粘液，如果你經血的顏色看起來比較淡，甚至出現粉紅色的經血，那麼就要及早就醫治療，另外，經常排出凝結塊的經血也需要就醫檢查。

2、經血量

有人來月經出血量很大，有人卻表示一天換了不幾片衛生巾，專家表示，正常的情況下，月經量最大的那天一天需要換3-5次衛生巾屬於正常的出血量，如果出血量過大，可能是因為子宮也在出血，需要及時就醫。

3、月經周期

大多數女性的月經周期在28-30天之間，也就是說輪過一次28-30天後月經才會再來，不過也有一些女性40天或者更長的時間才來一次大姨媽，專家表示，只要月經周期是有規律性的，那麼就不必過於擔心，但是有些女性這次隔了28天來大姨媽，下一次卻只需要20天又要跟「親戚」見面，這樣的周期就是被打亂的，屬於月經不調。

4、月經期

月經期指的是第一天來月經到最後一天月經結束之間的時間。

正常來說，一個月經期會在3-7天內結束，但是有一些朋友表示「大姨媽」總是賴著不走，一來就是10天以上，也有朋友的經期「一晃即過」，這2種情況都屬於不正常的月經，需要進行檢查。

月經不調怎麼調理

上文小編給大家整理了4個觀察月經是否正常的方法，那麼當我們出現月經不調的時候應該除了調理呢？下面就一起來了解下吧。

1、飲食調理

食療是調理身體的一個好方法，專家認為，月經不調的朋友在飲食方面更要有所顧忌，生冷、辛辣的飲食千萬是要少吃的，在經期以及經前最好是不吃，可適當食用「益母草汁粥」、「烏雞湯」來調理。

2、藥物調理

中醫認為，喝中藥也可以調理月經不調。

在中醫上，有許多治療月經不調的中藥，例如麥冬、阿膠、紅花、肉蓯蓉、薏仁、丁香等藥材配伍得當都可以起到調理氣血的功效，但是想用中藥調理月經，那麼必須要經過醫師的指導，千萬不能自行搭配要外，以免出現意外。

3、生活起居

保持規律的生活節奏對於調理月經也能起到不錯的效果，女性經常出現痛經的話要遠離菸酒，避免過度勞累，在經期來臨之前要多休息，可飲用生薑水、紅糖水等性溫的是藥茶來疏通經絡，緩解經期帶來的不適。

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