月經不調 中醫教你如何判斷經期是否正常

中醫如何判斷經期是否正常

1、月經周期

一般女子的月經周期是28-30天，但是也有人40天來一次月經。

但只要有規律性，均屬於正常情況。

另外，月經容易受多種因素影響，所以提前或錯後3～5天，也是正常現象。

如果這次月經周期是20天，下次是40天，而且經常出現這樣情況，有的甚至月經來1-2天，過10多天又來1-2天，失去了周期性，這屬於月經不調。

少女初潮時，由於卵巢剛發育，功能還不完善，所以會出現功能紊亂和不規律，這不是病理現象。

2、月經期(也稱行經期)

女子的月經期大約是2-5天。

一般行經的規律是第一天經血不多，第二三天增多，以後逐漸減少，直到經血乾淨為止。

這是因為第一天子宮內膜脫落剛剛開始，第二三天子宮內膜脫落增多，出血量也增多了，子宮受到刺激，加強收縮，把大量經血排出的緣故。

有的人經血乾淨了以後，過一兩天又來了一點，俗稱「經血回頭」，這也不是病，而是一種正常現象。

但是，有的女子經期長達10-20天，月經淋漓不盡；有的經期極短，只是「一晃」即過。

這兩種現象都是不正常的。

3、經血顏色

正常的血是暗紅色的，血中混有脫落的子宮內膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞，無血塊。

如果經血稀薄如水，僅有點粉紅色或發黑髮紫，則是不正常的。

如果經血完全是凝血塊，也不正常，可能另有出血的部位，應及早就醫，保證身體健康。

4、經血量

女子月經量的多少因人而異，一般是20-100毫升。

一般每天換3-5次衛生巾或紙，就算是正常。

如果經血量過多，換一次衛生巾或紙很快就又濕透，甚至經血順腿往下淌，這就不正常了。

經血過多，可能是精神過度緊張、環境改變、營養不良以及代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血。

經血長期過多會引起貧血，應查明原因，進行治療。

當然，如果因為子宮、卵巢不正常或全身性疾病，引起月經量過少，這種情況也不正常，也應及時就醫。

青春期的少女以月經量過多較為常見。

其主要原因是在青春發育期，卵巢功能尚未完全成熟，這時候的月經一部分屬於無排卵性的。

沒有排卵就沒有黃體，沒有黃體就缺少孕酮。

因此，子宮內膜只能處於增殖期而不能達到完善的分泌期，以致子宮內膜脫落不完全而影響子宮的收縮，造成經血過多。

此種情況如不引起注意，久而久之，可出現面色蒼白、乏力、頭暈等貧血症狀，也應就醫治療。

月經不調該怎麼辦?

1、貧血型：

經血顏色是粉紅色或淺紅色，經血很稀，經期很短。

月經遲來的情況很嚴重，經常會拖到四十天以上。

即使經期已經結束了還是覺得全身無力。

治療方法：平常不要用眼或用腦過度，睡眠要充足，日常飲食生活要注意補血。

每晚十二時以前睡，若是睡不著可以喝杯熱牛奶。

可以吃動物肝臟或其他補血食物。

2、怕冷型體質：

一到經期，腹部就有受寒的感覺，經痛嚴重，一受寒會更嚴重，但是保暖會覺得舒服一點。

經期通常都遲來，經期常會持續七天以上，經血暗紅色。

治療方法：要做好保暖功夫，可以穿厚內衣或厚襪。

不要穿裙子，因為要是下半身受涼，經痛會更嚴重。

建議吃溫性食物。

平常可以盆浴或泡腳來驅寒氣。

3、體質虛弱型：

一到經期前，腳就會浮腫，容易疲勞，且腰酸背痛，不太有食慾，容易感冒或拉肚子。

幾乎不會有經痛現象，經血是淺紅色，有時量多有時量少，呈兩極化。

經期短，若是並發貧血，月經就容易遲來。

新陳代謝差，水腫嚴重，尤其下半身更是肥胖。

治療方法：飲食均衡，多做運動，增強體質。

早餐一定要吃，做運動不適合做激烈運動，若想運動，最好選晚餐後散步。