9種傷精損陽的食物， 男性一定要少吃！

日常生活中有些食物雖然有很高的營養價值，但是也要因人而異，就對男性而言，有些食物是很傷精損陽的，平時一定要少吃！

傷精的食物：

1.腰子

常見的「烤腰子」很受男性的喜愛，卻不知這是傷害精子的食物。

因為動物內臟中都會有不同量的重金屬鎘，會對精子產生一定的傷害。

2.炸雞

油炸及燒烤的澱粉類食物中會含有丙烯醯胺，而這種物質是致癌的，會使男性的精子數量變少，還會使男性的精子活躍性變弱。

3.豆腐

有研究表明，男性要是每天都吃大豆製品，會導致其精子數量降低。

主要是大豆製品中富含異黃酮類植物雌激素，要是食入太多，對男人體內雄性激素的水平會有一定的影響。

4.奶茶

一般市場上製作珍珠奶茶的主要成分有奶精、香精、木薯粉、色素及自來水等，而奶精的主要成分氫化植物油會使男性荷爾蒙的分泌降低，從而影響精子的活躍性。

5.芹菜

有研究證明，若男性連續多日都吃大量的芹菜，很容易使精子的數量降低。

且想要恢復正常還得等停吃芹菜後4個月才開始。

這是由於芹菜對睪丸酮的生成有抑制作用，因此會使精子的數量降低。

6.棉籽油

吃棉籽油會損傷細胞，從而導致血管增厚，睪丸間質纖維化以及發生睪丸自身免疫疾病等症狀。

7.酒精

因乙醇是酒的主要成分，而乙醇會導致身體中的兒茶酚胺濃度上升，使睪丸發育不全，嚴重還會導致睪丸萎縮，因此影響生精功能使其結構發生改變。

還會使睪丸酮等雄性激素分泌不足，造成聲音變細，乳房變大等女性化行為。

8.咖啡

男性若經常飲用咖啡，會使交感神經活動頻繁，使人興奮，同時卻會壓制較弱的副交感神經活性，從而導致其性慾減退。

9.向日葵籽

向日葵籽的蛋白質部分成分會對睪丸產生抑制作用，從而導致睪丸萎縮，使正常的生育功能受到影響，所以育齡青年一定要少吃。

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