男人不能長期吃的10種食物，切記！

1、豆腐。

美國哈佛大學的一項研究發現，如果男人每天都食用大豆製品，會讓精子數量明顯的下降。

因為大豆製品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入量過多，會直接影響到男性體內雄性激素的分泌水平。

從而導致精少,長期吃容易造成不孕。

2、腰子。

很多男性喜歡吃腰子，民間有個說法，是認為吃啥補啥，但動物的腰子含有大量的重金屬鎘，這種金屬會傷害精子。

3、芹菜。

經國外研究發現，男性青年連續多日吃一定量的芹菜後，精子量會明顯的減少，在停止吃芹菜後，要4個月才會逐漸恢復正常。

因為芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而減少精子的數量。

4、香菜。

我們做涼菜時經常會吃到香菜，香菜有祛痰、健胃的功效，但香菜又被稱為是陽痿草，陽痿草嘛，吃了以後就會容易引起陽痿、精子受損等問題。

5、奶茶。

目前市面上的珍珠奶茶大部分是用奶精、香精、色素和木薯粉及自來水製成。

而奶精的主要成分是氫化植物油，是一種反式脂肪酸，它會大大減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性有負面的影響。

6、油炸食物。

燒烤或者油炸的澱粉類食物中含有致癌物丙烯醯胺，這種毒物可導致男性少、弱精。

7、棉籽油。

吃棉籽油了後，會使細胞受損，導致睪丸間質纖維化，血管會增厚及發生睪丸自身免疫疾病等問題。

8、肥肉。

紅肉(牛肉、燻肉、香腸、午餐肉)讓男人無法剛強。

飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，造城在性愛時供血不足。

9、高脂牛奶。

我們如果每天從奶製品大量的攝取鈣，會抑制血液中維生素D的含量水平。

維生素D除了作為一種重要的營養素外，還是一種能防止攝護腺癌腫瘤細胞增生的激素，從而起到預防攝護腺癌的作用。

10、精麵粉類食物。

因為精麵粉在加工的時候會破壞鋅元素，而男人的性慾和生殖的健康都需要鋅元素，如果經常多吃精麵粉做的食物，會有損健康甚至影響性慾而很難讓女人受孕。

為了保持強壯的身體，並且能完成傳宗接代的偉大使命，男性除了要注意儘量少吃或不吃這10種殺精食物外，還要多多進補一些強身健體的食物和加強平時的運動鍛鍊。