怎麼才容易懷上孕?這些秘訣少不了!

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男女生育數據,「浪費」不起的精子卵子

■ 女方: 女性從14歲左右開始初潮,每來1次月經排卵期會排1枚卵子,1年也就排出12顆卵子左右,一生大概有400枚左右卵子,年紀越大,懷孕幾率也會變少。

■ 男方:而每個男性平均一生可以射精7200次左右,每一次約有4-6億顆精子,但及時精子數量這麼多,當然,如果精液質量不好,一樣懷不上。

5大「快孕秘訣」

❶ 在排卵期同房:

女性排卵期一般在下次月經來潮前的14天左右,卵子的存活時間約48小時候,所以說,在女性排卵期1-2天內同房,懷孕幾率都會比較高;

❷ 趁著最好的年紀生寶寶:

女性最佳生育年紀是23-30歲之間,男性則是不超過35歲,因為年紀越大女性卵巢排卵功能、子宮環境和男性精子活力度和質量都隨著年齡下降;

❸ 調理好身體狀態:

太胖或者太瘦都比正常體態的人懷孕要難一些,所以在備孕期間運動保持健康體態和健康飲食也對受孕有幫助;

❹ 放鬆精神壓力:

不要給自己太大壓力,放鬆心情,不在焦慮、暴躁的情緒下試孕,放鬆心情更容易懷上

❺ 健康飲食提升孕氣:

多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等,可以改善精子和卵子的缺陷,提高受孕幾率。

我給備孕夫妻的一些小建議:想懷孕必須要卵巢正常排出優質卵子;輸卵管能夠順利運送精卵;子宮環境適合受精卵著床;男性精子質量正常,如果夫妻倆備孕6個月到1年還是懷不上,可能是這些當中環節有問題,建議到醫院檢查一下這幾個方面。

劉靜靜、代志剛夫妻是我曾經看診中的患者,他們夫妻倆婚後備孕一直沒懷,輾轉去了湖南大大小小的醫院沒有結果,在通過我檢查下,發現輸卵管堵塞,手術後過了一個禮拜就懷上了……

老是懷不上,這些方面最容易出問題

▷ 女方:

做過多次人流、自然流產、胎停育史的子宮內膜、輸卵管容易出問題導致不孕;

有痛經、月經顏色異常、白帶異常婦科疾病等情況的,懷孕更難一些;

▷ 男方:

長期吸菸、飲酒、開車和輻射類工作環境都會破壞精子質量,如果有精液發黃、血精等異常情況,會影響懷孕。


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