蝦是男性最好的天然壯陽藥

提起男士食補，威風凜凜的蝦將軍實在不可忽視。

李時珍的《本草綱目》中提到：「蝦味甘性溫。

作羹，下乳汁；煮之，壯陽道，吐風痰。

」中醫認為，蝦味甘，性溫。

有補腎壯陽的功能。

現代營養學家一致認為蝦營養價值豐富，脂肪、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和胺基酸含量甚多，還含有荷爾蒙，有助於補腎壯陽。

在西方，也有人用白蘭地酒浸蝦以壯陽，鑒於此，便不難知道為何壯陽不可缺少蝦了。

但有一點需要留意:蝦無疑對腎陽虧者有效，但陰虛陽亢者不宜多吃。

韭菜炒蝦肉

原料：韭菜適量，鮮蝦250克，生薑3片。

製法：將蝦去腸去殼;爆香薑片，放入鮮蝦炒熟;韭菜炒妥，與蝦一起上碟即可。

功效：主治腎虛、陽痿等症。

蒸蝦仁

原料：蝦仁15克，海馬10克，子公雞1隻，調味品清湯適量。

製法：將子公雞宰殺後，去毛及內臟，洗凈，裝入盆內備用。

將海馬、蝦仁用溫水洗凈，泡放在雞肉上，加調味品、清湯蒸至爛熟即可。

功效：溫腎壯陽，益氣補精,主治陽痿早泄。

米酒炒大蝦

原料：對蝦300克，米酒適量，生薑3克。

製法：將對蝦去腸洗凈放入米酒中浸泡15分鐘後取出，加油、生薑猛火炒熟，調味上碟。

功效：主治腎氣不足、陽痿,通血脈，補腎壯陽。

仙茅煲大蝦

原料：仙茅20克，大蝦250克，生薑2片，鹽少許。

製法 ：仙茅用清水洗乾淨，備用。

大蝦用清水洗乾淨去殼，挑去蝦腸，備用;生薑切末;把以上原料一起放入瓦煲內，加水適量，中火煲1小時，加入鹽少許即成。

功效：主治腎虛陽痿、精神不振、腰膝酸軟等。

醉 蝦

原料：蝦600克，紹酒適量。

製法 ：將蝦洗凈，剪去頭須，除凈肚腸;再將蝦與紹酒一同煮2分鐘，根據自己喜好，適當加調味品;浸泡一小時後可以食用。

功效：主治腎虛、陽痿、性功能減退等症。

干煎蒜子大蝦

原料：中蝦250克，大蒜20克，椒鹽1中匙。

製法：中蝦洗凈，切去頭尾，瀝乾水;猛油下鍋，與蒜和椒鹽同煎，起鍋。

功效：強健腺體，益精補虛。

對於以上具有補腎助陽作用的食療，只能根據身體狀況，適當進補，不能沒有限制地過量進補，否則「過猶不及」，可能會帶來副作用，那就會對身體造成不必要的傷害。

(李 剛)

責任編輯：劉菲菲

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