男人壯陽吃什麼好 推薦六款美味補腎的蝦食譜

男科問題是很多男性一生中需要面對的最尷尬的問題之一，很多人的性生活不正常都是因為男科問題，眾所周知飲食養生是能夠調節男性性功能的一個手段，壯陽這樣事情是很多男人所追求的，尤其是在三十歲以後，性能力日漸下降，很多男性朋友都開始追求壯陽，今天就來聊，男性飲食養生，壯陽吃什麼好。

營養學家指出，男人多吃蝦可以壯陽，一下推薦幾款美味的蝦食譜，在大飽口福的同時也可以壯陽，一舉兩得。

韭菜炒蝦肉

原料：韭菜適量，鮮蝦250克，生薑3片。

製法：將蝦去腸去殼，爆香薑片，放入鮮蝦炒熟。

韭菜略炒，與蝦一起上碟即可。

功效：主治腎虛、陽痿等症。

蒸蝦仁

原料：蝦仁15克，海馬10克，公雞1隻，調味品及清湯適量。

製法：將公雞宰殺後，去毛及內臟，洗凈，裝入盆內。

將海馬、蝦仁用溫水洗凈，泡放在雞肉上，加調味品、清湯，蒸至爛熟即可。

功效：溫腎壯陽，益氣補精。

主治陽痿早泄。

米酒炒大蝦

原料：對蝦300克，米酒適量，生薑3克。

製法：將對蝦去腸洗凈放入米酒中浸泡15分鐘後取出，加油、生薑猛火炒熟，調味上碟。

功效：主治腎氣不足和陽痿。

通血脈，補腎壯陽。

仙茅蝦

原料：仙茅20克，大蝦250克，生薑2片，鹽少許。

製法：仙茅用清水洗乾淨。

大蝦用清水洗乾淨去殼，挑去蝦腸。

生薑切末。

把以上原料一起放入瓦煲內，加水適量，中火煲1小時，加入鹽少許即成。

功效：主治腎虛陽痿、精神

中醫養生認為，蝦味甘性溫，有補腎壯陽的功能。

現代營養學家一致認為，蝦營養價值豐富，脂肪、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和胺基酸含量甚多，還含有荷爾蒙，有助於補腎壯陽。

在西方，也有人用白蘭地酒浸蝦以壯陽，鑒於此，便不難知道為何扶陽不可缺少蝦了。

醉蝦

原料：蝦600克，紹酒適量。

製法：將蝦洗凈，剪去頭須，除凈肚腸。

再將蝦與紹酒一同煮2分鐘，根據自己喜好，適當加調味品。

浸泡1小時後可以食用。

功效：主治腎虛、陽痿、性功能減退等症。

干煎蒜子大蝦

原料：蝦250克，大蒜20克，椒鹽1中匙。

製法：蝦洗凈，切去頭尾，瀝乾水。

猛油下鍋，與蒜和椒鹽同煎，起鍋。

功效：強健腺體，益精補虛。

對於以上具有補腎助陽作用的食療，只能根據身體狀況，適當進補，不能沒有限制地過量進補，否則"過猶不及"，可能會帶來副作用，對身體造成不必要的傷。

海鮮對於男性能量的補充是非常有效的，以上幾款蝦的料理總有你喜歡的一款的，無論是清淡的還是重口味的，總會有適合你的，男人的強悍不止在事業上，同樣也希望體現在床榻上不是麼，一起來健康的飲食壯陽吧。