夏季痛經為什麼加重 痛經加重有8大原因

本文導讀：很多女性來月經的時候會出現痛經的問題，特別是在夏季的時候會更嚴重。

那么女性夏季痛經加重是什麼原因呢？該如何緩解痛經呢？想要了解更多的話，請往下看。

月經可謂是廣大女性朋友的老朋友了，可是很多的女性在經期卻在忍受著巨大的痛苦，這讓她們很是無可奈何。

特別是在炎熱的夏季，部分女性痛經的問題卻加重了，讓女性坐立難安。

那麼導致女性在夏季痛經加重是什麼原因呢？該如何緩解痛經呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。

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夏季痛經為什麼加重？痛經加重有8大原因

1、夏季飲食習慣差

白領工作壓力大，過度思慮，加上生育越來越遲，沒時間好好吃飯，盲目節食減肥、喜愛重口味等，這些都是痛經的罪魁禍首。

2、作息時間不規律

白領工作忙碌，生活作息日夜顛倒，勞累過度是時有發生的事情。

這都是導致月經不調的重要原因。

3、工作壓力大

長期超負荷的工作，會使女性的神經一直處在一個緊張環境，會導致女性對疼痛過分敏感。

4、經常吹空調穿著太單薄

雖然進入夏季，不少女性為貪靚「要風度不要溫度」。

但慢慢地就發現，不少女孩子穿得很單薄又吹空調。

月經不再按時來臨了，有時一個多月或是兩個月來一次，量也比以前少了許多，而且伴隨嚴重的痛經，痛得厲害時甚至出現嘔吐。

事實上，女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。

5、精神緊張脾氣大

很多女性都有這樣的感覺，但凡每次激動生氣，都會覺得心悶氣短，呼吸困難等。

原因是，人一但發脾氣，體內就會釋放一種毒素。

這種毒素能在一秒中殺死一頭牛，它不僅能引起人體血液加快，還能改變體內某些正常的機制，讓你痛上加痛。

6、內向孤僻

正值生育年齡的女性，如果長期處於壓力下，過度恐懼、悲傷、生活環境的突然改變、強烈的妊娠願望以及劇烈的思想鬥爭等，都可以影響到卵巢的功能，使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵，月經就會開始紊亂。

研究發現，具有焦慮、內向、孤僻、多思多慮性格且卵巢功能不全的女性，在不良心理刺激下容易發生停經。

7、經期飲濃茶

經期應適當多飲白開水，不宜飲濃茶。

因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經和心血管，容易導致痛經、經期延長或出血過多。

同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，會發生沉澱，影響鐵質吸收、引起貧血。

此外，經期最好不飲酒、吸菸、吃刺激性強的食物。

8、嗜好酒煙

煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。

在吸菸和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經不調而到醫院診治。

每天吸菸1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經不調者是不吸菸喝酒婦女的3倍。

夏季痛經加重如何緩解？

1、避免喝冷飲

夏季是人們食冷飲最多的季節在經期或經前後，痛經者宜多飲溫開水，不應經常喝冷飲。

許多婦女發現在月經來潮時，進食大量冰淇淋會減少月經量，縮短周期，下腹疼痛加重。

2、保持心情愉快

經期經血下注，陰血不足，肝氣偏旺，容易情志不安寧，或抑鬱或煩躁，心理欠穩定，氣血不和，容易加重經期的不適感，可使痛經加重，所以應保持心情舒暢，聽聽喜愛的音樂，靜靜的休息或和朋友聊聊天等等，消除緊張、煩悶、恐懼的心理，真正做到「心脾平和，經候如常」。

3、切勿貪涼

夏季出汗較多，毛孔開放，易受風寒之邪的侵襲，有痛經病史的婦女在樹陰下、涼台上、過道里乘涼的時間不宜太長；吹電風扇的時間也不宜過長；空調房間的溫度不要調得過低；沐浴後要把身上的水擦乾。

尤其在經行之際，儘量避免受寒。

中醫認為血得寒則凝，寒冷使血管收縮，血液凝滯，經血形成或排除受阻，不通則痛，引起痛經。

4、勞逸結合

經期要保證充足的睡眠，雖可照常工作與勞動，但要禁止劇烈運動，如打球、游泳、賽跑、扛挑重物等，以免發生經血過多或閉止不潮，致氣血損耗或氣血運行不暢，使痛經反覆發作。

一些白領婦女有經行腹痛者，不可長期以一種坐勢伏案電腦旁，應適當走動，使氣血暢通。

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