月經來時，頭暈量多有血塊、雙腿發冷，是怎麼了？

月經是每個女性正常的生理現象，也能反應女性身體是否健康，那么正常情況下的月經應該是什麼顏色呢，周期又是什麼呢？正常月經血呈暗紅色，只有快乾淨的1天才有可能是褐色、咖啡色。

正常月經周期為21-35天，平均28天，經期2-8天，平均3-5天。

一次月經總失血量的50-80毫升。

量多有血塊發黑是什麼原因呢？

氣血兩虛導致經血發黑：女性的月經周期提前或推後，經量有可能增多或減少，經期比較長，呈色淡，質稀。

或者小腹疼痛，或出現頭暈眼花以及神疲肢倦，面色蒼白或萎黃，納少便溏。

舌質淡紅，脈細弱。

此狀況治療應宜氣血雙補。

氣滯血瘀導致經血發黑：女性月經先後無定，月經量有時多有時比較少，呈色紫紅，有塊，經行不暢。

或者伴小腹疼痛拒按，或有胸脅、小腹、乳房脹痛，脘悶不舒，舌質紫黯或有瘀點，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。

治療應宜活血化瘀、理氣止痛。

子宮肌瘤:如果女性出現月經血塊多,而且痛經的現象比較嚴重,很有可能是子宮肌瘤病變引起的。

內分泌失調:女性出現月經血塊,一般是和子宮內膜脫落有關係,但如果出現連續性的月經量多,並且血塊多的現象,可能是內分泌失調所致。

月經期間手腳冰冷的原因

1.經期激素髮生變化，導致手腳冰冷

月經期間激素會發生變化，導致皮下血管收縮，血液流量減少，進而導致血液循環不暢，最終造成手腳冰冷。

2.可能是由宮寒引起

女性體質本來就偏寒性，如果不注意保暖很容易會導致宮寒。

宮寒會使子宮的功能降低，導致手腳冰冷，嚴重的還會全身發冷。

宮寒是引起月經不調的一大原因，所以必須要引起重視。

3.腎陽虛也是原因之一

腎陽虛，是指腎臟陽氣衰竭，腎陽虛會導致氣滯血瘀，血液循環不暢，容易引發月經不調，主要表現就是月經量少、小腹脹痛、手腳冰冷。

月經期如何保養？

月經有血塊或者手腳發涼的朋友應注意經期保護，冬天注意保暖，防止著涼，不食生冷食物，不過於勞累，保持 心情愉快，勞逸結合。

對顏面色素沉著者， 不宜多吃鹽，吃鹽過多會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮前夕，會發生頭痛、激動和易怒等症狀。

應在來潮前10 天開始吃低鹽食物。

不宜吃冷食及飲濃茶，濃茶中的咖啡 鹼含量較高，刺激神經和心血管，容易產生痛經、經期延長和經血過多。

同時，濃茶中的鞣酸會使鐵的吸收出現障礙，引起缺鐵性貧血。

有什麼方法可以治療和調理

中醫特色療法：氣血虛弱、寒凝、氣滯、血瘀等因素造成的月經顏色發黑的疾病，中醫治療優勢顯著，醫生根據病史、症狀、體徵及其舌脈應用中醫藥補益氣血、暖宮散寒、行氣活血化瘀、溫經通絡等治療。

讓氣血調和，血塊消失，月經顏色恢復正常，月經量增加，痛經等症狀改善。

其實女性月經不暢、痛經、血塊、雙腿發冷大多都屬氣血淤滯的，泡腳按摩足三里都是較好的治療方法。

泡腳就是足浴，屬於中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。

用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。

同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。

首先，女性朋友能否在經期泡腳是因人而異的，如果是寒性體質的女性在月經期間是可以用熱水泡腳的。

因為大家都知道，用熱水泡腳能夠增加身體的血液流通，就算在平常泡腳也能夠感覺到舒暢，經期也是如此。

如果是氣滯血瘀型的女性朋友，在來月經的時候常常會出現很多小血塊，而通過熱水泡腳，就能夠促進身體裡面的血液循環，從而緩解掉血塊的現象。

因此，泡腳能夠使經期女性的血液更加暢通，從而使經血順暢的流出來。

艾葉性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎。

《本草備要》說它苦辛，生溫熟熱，有理氣血、逐寒濕、暖子宮、止諸血、止咳平喘、溫中開竅等功效。

主治月經不調，痛經，宮寒不孕，胎動不安，心腹冷痛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，妊娠下血，泄瀉久痢，帶下，濕疹，疥癬，癰腫，痔瘡。

還能灸治百病。

艾葉泡腳

艾葉味辛、苦，具有溫經止血、散寒止痛、調經安胎的功效，用艾葉泡腳對婦科的好處是可用於臨床治療經行腹痛、宮寒不孕、外陰搔癢、宮血、妊娠下血、止血安胎和調經止痛等病症，確實是治療婦科病的良藥。

此外，還可以採用艾條溫灸的方法。

一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。

每天用艾條每日燻烤30分鐘，可以起到很好的效果。

艾葉他屬於純陽性的植物，所以三年陳艾治七年病，冬季用艾葉泡腳對宮寒是有很大的幫助的，但是必須堅持下去才會有明顯的作用。