大姨媽駕到，請溫柔以待！

每個月總有那麼幾天，姨媽來了，不能吃喜歡的冰飲，不能游泳一消夏暑，我們欲說還休。

每個月總有那麼幾天，姨媽來了，女性朋友們有喜有憂。

我們這裡說的姨媽，就是女性的月經，她是我們女性最親密的朋友，我們對她又愛又恨。

一方面，每月好事是否保質保量來臨，意味著身體狀態的好壞，以及是否懷孕。

另外一方面，來時的激素波動讓我們煩躁、睏乏，以及諸多的不便。

姨媽的名字怎麼來的

相傳漢代有個女孩叫佳兒，一直跟隨姨媽家生活，長到年方二八的時候，上門說媒的人多了，女孩子相中了一個姓李的書生，書生也很愛慕佳兒姑娘。

那時候人很傳統的，先定親過段時間才能完婚。

但是年輕人春心萌動，總想偷偷相會。

未出閣的女孩都在家忙家務，佳兒的大姨媽也常在家裡忙活，小情人自然偷偷摸摸怕人看見，說三道四，所以常常想再溫存一下的時候就會聽見大姨媽的腳步聲，姑娘家自然警惕的多，聽見腳步就會說，大姨媽來了，你快躲起來。

日子久了，李姓書生寂寞難耐，找了個媒婆，女孩總算過門了。

入了洞房，書生急匆匆想要一盡雲雨之歡，可惜日子不巧，正好是佳兒月經之時。

過去的女生含蓄，不好直說，這姑娘也聰明，就說今晚大姨媽要來，書生那也是聰明人知道一定有難言之隱，但是也不好問什麼！從此以後就有了這個習慣說法，李佳氏（例假時）不方便的時候，就會說大姨媽來了。

月經形成的條件

正常月經的形成，需要3個必備條件——性激素分泌正常、子宮反應正常、流出道通暢。

第一、性激素分泌正常

下丘腦——垂體——卵巢軸，又叫H-P-O軸，調節著月經。

下丘腦分泌的GnRH管著垂體，垂體分泌的FSH和LH管著卵巢，而卵巢分泌的雌激素(E2)和孕激素(P)管著子宮，子宮負責每月一次的月經。

真正讓子宮內膜生長的是卵巢分泌的雌、孕激素，沒雌、孕激素就沒有月經。

第二、正常的子宮反應

子宮在雌激素孕激素的支配下生長、發育、內膜變厚、為生育做準備，如果沒懷孕的機會，內膜每月脫落形成月經。

也就是說，沒子宮就不會來月經、先天發育異常(如始基子宮)不來月經、內膜損傷及黏連也不來月經……

第三、流出通道通暢

經血流出的通道，這裡指的是子宮頸管、陰道、處女膜，不通暢流不出來，這道理最好懂！影響相關的疾病有宮頸粘連、陰道橫隔、無孔處女膜等。

月經的特徵

月經初潮：女性的第一次月經，稱為初潮，是進入青春期的標緻。

初潮年齡一般在10-17歲期間，目前的平均時間為12.5歲。

月經周期：出血的第1天為月經周期的開始，兩次月經第1天的間隔時間稱為月經周期，因此月經周期的計算應包括月經來潮的時間。

正常月經周期以28天為基準，提前或者錯後7天內為正常範圍，應該保持基本一致的規律性。

行經時間：指的是月經來潮的持續時間，一般為4~7天.

經量：指整個月經期的出血量，在20-60ml之間為正常，以第2~3天為最多。

超出80ml為月經增多，少於20ml為月經稀少。

經血：月經血一般呈暗紅色，不凝固，宮頸粘液及陰道上皮細胞。

一般女性月經期無症狀，少數人可有下腹或腰骶部下墜感、乳房脹痛、便秘或腹瀉、頭痛等輕微不適，停經後自行消失。

月經的作用

月經是我們身體的晴雨表，對我們的健康有重要作用，具體如下：

1、懷孕信號

育齡期已婚女性，以往月經規則，此次月經推遲7天以上，首先要考慮是否懷孕了。

確定妊娠以後，是否保留妊娠應該儘早做決定，採取不同對應措施；根據月經還可推算預產期，指導孕期保健。

2、疾病信號

如果女孩已過18歲仍無月經來潮，稱為原發性閉經；女性既往曾有過正常月經，現停經三個月以上，稱為繼發性閉經(不包括因妊娠、哺乳、絕經所致)檢查是否有生殖道下段閉鎖、先天性無子宮或子宮發育不良、卵巢腫瘤、腦垂體腫瘤或功能低下、內分泌或消耗性疾病。

除此以外，月經的時間、量、伴隨症狀等的變化也是發現和診斷許多疾病的重要線索，如子宮肌瘤、子宮腺肌病等。

3、造血功能

月經引起機體經常性地失血與造血，使女性的循環系統和造血系統得到了一種男性所沒有的"鍛鍊"，它使女性比男性更能經得起意外失血的打擊，能夠較快製造出新的血液以補足所失血液。

實踐證明，體重、健康狀況相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性會因此而致死，而女性則有搶救成功和最終康復的可能。

4、降低鐵傷害

月經可以避免一種血色素沉著症的遺傳性疾病可能引起的患者鐵元素代謝失調。

身體內積聚過多的鐵會緩慢地導致皮膚、心臟、肝、關節、胰島等處的病變，治療鐵過量的方法之一是定期排放一定量的血液，月經正好有這個異曲同工之妙。

血色素沉著症引起的器質性損害在女性身上出現的機會大大小於男性，甚至幾乎不發生，月經的作用--周期性的失血正好消耗掉了過量的鐵。

月經期的注意事項

飲食方面：適當注意增加營養，瓜果蔬菜、蛋奶製品均衡搭配，多樣化飲食。

禁忌生冷、辛辣食物；

運動方面：經期減少、停止運動，適宜適當的活動，等待月經後期，出血減少的時候再逐漸恢復運動。

經期不宜進行重體力勞動，避免出現月經增多、痛經、內膜異位等情況。

精神情緒：保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，對於緩解輕微的經期不適本身有益處。

注意衛生，預防感染：首先注意外生殖器的衛生，月經期間絕對不能性交，量大時要勤換衛生巾，還可選用市場針對量大期間的衛生巾。

姐妹們，如無哺乳新生命的計劃，我們可親可敬的姨媽每月按時到訪，請溫柔以待！