玲瓏科普：醫生媽媽會這樣給女兒講"大姨媽"

女兒第一次來「大姨媽」的時候，您是否記得：

這樣：

這樣：

還是這樣呢：

來「大姨媽」（月經來潮）是女孩青春期的標誌之一，一般在11-15歲之間，多在胸部發育2到2年半之後出現。

作為媽媽，您需要告訴您的女兒：

什麼是「大姨媽？」

下丘腦、垂體和卵巢共同參與月經周期的調節，稱為下丘腦-垂體-卵巢軸（HPOA）。

下丘腦分泌促性腺激素釋放激素（GnRH），作用於垂體，垂體釋放卵泡刺激素（FSH）和黃體生成素（LH），FSH和LH作用於卵巢，分泌雌激素和孕激素，同時使得成熟卵泡排卵。

這時候如果有性生活，就可能懷孕，就不會來月經，如果沒有懷孕，卵巢分泌雌孕激素就會減少，子宮內膜就會脫落，也就來月經了。

月經初潮，由於HPOA軸尚未發育成熟，不一定會有排卵，但子宮內膜會因為雌激素的作用發生脫落而出血。

「大姨媽」多久來一回？

（月經周期）

月經的第一天與下次月經第一天之間的時間就是月經周期。

一般21-35天，平均28天。

剛剛來月經的時候，由於下丘腦-垂體-卵巢軸尚未成熟，月經周期常不規律，一般經過5-7年建立規律的周期性排卵後，才逐漸正常。

「大姨媽」到底來多久？

（經期和經量）

不必擔心，正常情況下月經持續2-8天，平均4-6天，出血量20-60ml，每天換3-6次衛生巾是正常的。

來「大姨媽」可能會

超過半數女孩在月經期會有腹部不適，這是由於一種叫攝護腺素的化學物質導致子宮肌肉收縮引起的。

多數為可以忍受的鈍痛，洗個熱水澡，局部熱敷就可以緩解，也有些疼痛劇烈，需要口服止痛藥。

隨著年齡的增長會逐漸減輕，有些會完全消失。

由於激素的變化有些女孩還會出現經前期綜合徵，心理和生理都會有所改變，好好吃、好好睡、加強鍛鍊能夠減輕症狀。

正確選擇和使用

衛生巾、護墊和衛生棉條

其實這些不用我多說，作為經歷過多次月經期的您一定有經驗。

需要提醒您的是：剛來月經，周期不規律，不能確定月經什麼時候回來，最好在您女兒的書包里備上衛生巾，以免發生尷尬；要提醒您的女兒定時更換衛生巾，量多的時候2-3小時就要換一次，月經不多的時候，也要4小時更換一次，夜間可以延長，但要選擇透氣性好、吸水性強的，以免造成感染；個人建議最好選擇純棉質地的衛生巾，乾爽網面的或者帶香味的刺激性較強，容易引起過敏。

除了告訴您的女兒相關的知識，您還需要關注她的「大姨媽」情況，如果：

• 經期超過7天

• 經期腹痛用藥後不能緩解

• 非月經期出血

• 出血比以往多或者每1-2小時就要更換一次衛生巾

• 超過3個月沒來月經

• 月經由規律變成不規律

• 15歲以上仍未來月經或者乳腺發育後3年內未來月經

• 經期出現發熱或其他不適

需要及時就診。

想當個合格的媽媽，還得多學習學習，不容易吧！