老公不行？！精益求精 4種方法提高精子活力 孕育健康寶寶
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想要孕育優質寶寶，男性精子的優劣也是很重要的。
很多男性的不育主要問題就是出在精子，精子質量差，如何能夠懷上一個健康的寶寶呢？因此，就有很多人想到要提高精子活力。
那麼，男性提高精子活力的方法，有哪些呢？
1、規律飲食、豐富營養
營養豐富、規律的飲食對精子質量的培育也是很重要的。
有人說要提高精子活力可以多吃補鋅食品，康爸爸是補鋅效果非常好的產品。
不過專家建議，還是當從身體基礎調理來說，飲食應當營養豐富且均衡，調理鹼性體質！可以通過吃益生 鹼這樣的鹼性營養食品，調理鹼性體質，提高精子活力，提高優孕優生的機率。
2、保健養生
專業腎精養護醫生說，一些男性朋友平時工作忙，對保健養生毫不在意。
但「男性保健養生是極其重要的」。
男性養生一是注重調整飲食結構、充養腎精；二是減少對腎精的耗損。
中西醫結合治療男性疾病的醫生說，從中醫的角度來分析，腎精又稱為先天之精，主要來源於父母，並在出生後不斷得到後天飲食等的滋養和補充。
特別是自身腎精不足的，如果注重後天的調養，加強對腎精的補充和養護，是很重要的。
3、作息穿著
現代人的工作比較緊張，應酬較多，如生活不規律、飲食嗜辣、久坐等一些不良的生活習慣會導致精子的活力下降。
醫生說：「精子是十分嬌嫩和脆弱的，它的生長環境對溫度的要求一般要比體溫低1-2攝氏度。
所以，應該保持充沛的精力，給精子提供適宜生長和生活的環境。
」因此，應注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環境等。
4、慎用補品
專家指出，無論是從中醫的理論方面來評判，還是從他們醫院接診的病例來看，濫用補品都是錯誤的。
陽虛患者服用補陰藥物，後果還不算太糟糕，但陰虛患者誤服溫陽藥物就會火上澆油。
而且，補品是有適應證和禁忌證的，必須在驗證體質並在醫生指導下才能使用補品，否則可能會出現陰差陽錯的結果，加重病情，危害生育。
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