精子活力低該怎麼辦

影響到精子活力低下的因素很多如：不良生活習慣、放射線、慢性攝護腺炎、精囊腺炎、附睪炎、睪丸炎、精索靜脈曲張等。

精子活力低是因為精液中半數以上的精子都是死精子，使得精子質量下降致使男性不育，就算受孕成功胚胎的發育也不會很好，直接會導致死胎、流產等現象發生。

精子活力低患者要做好哪些保健？

一、調整起居：精子活力低的患者起居主要是指生活方式。

不良的生活起居習慣會導致精子的活力下降。

如生活不規律、飲食嗜辣、久坐等對於精子活力低的治療都是沒有好處的。

二、注重養生：精子活力低患者養生的途徑主要指兩個方面。

一是注重調整飲食結構、充養腎精、二是減少對腎精的耗損。

從中醫的角度來分析，精子活力低的治療主要來源於父母，並在出生後不斷得到後天飲食等的滋養和補充。

三、減少感染：感染，特別是生殖道感染對精子的活力產生很大的殺傷力。

因為，精液被感染後會顯著影響精子的活力，就好比將魚養在污水裡一樣。

四、慎用補品：對於生殖和性生活方面出現的問題，人們通常會簡單地從腎虛方面來尋找答案，更為普遍的情況是濫用補腎的保健藥物和食品。

飲食如何能提高精子活力？

1、含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟。

含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。

2、富含胺基酸的食物都有助於補益腎精。

這類食物有鱔魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

3、動物內臟含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要原料。

還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。

因此適量食用動物內臟，有利於提高體內雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。

4、含鋅食物對於男子生殖系統正常結構和功能的維持有重要作用。

缺鋅會使精子數量減少，並影響性慾。

含鋅量高的食物有牡蠣肉、牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等。