5天快速戒菸的偏方，老中醫私藏，一般人不知道！

養生之道網導讀：5天快速戒菸的偏方有什麼？說到戒菸，許多菸民第一反應是搖搖頭，認為自己抽了大半輩子的煙了肯定戒不了，但是對於戒菸中醫卻有不少好辦法，那5天快速戒菸的偏方有什麼？

5天快速戒菸的偏方

1、5天快速戒菸的偏方

戒菸藥茶

南瓜藤250克，洗凈切碎，搗爛取汁，加紅糖適量，開水沖後代茶飲。

地龍12克，魚腥草12克，遠志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放涼。

早晨空腹一次飲下，即可開始戒菸。

戒菸湯

炙紫菀、炙款冬花各15克，補骨脂、清半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橘紅、桔梗各12克，川貝、射干各10克，乾薑9克，肉桂6克，細辛3克。

每日1劑，一般6～9劑，能使有10年以上煙齡或菸癮較大者菸癮減退並逐漸戒菸。

地龍、魚腥草各12克，遠志15克，加水500毫升煎，早晨空腹1次服下，隨即開始戒菸。

服藥之初仍有思煙之感，但要堅持3～5天，菸癮即可逐漸降低，而且會厭惡煙味兒。

2、戒菸的好處

各年齡段戒菸均有益處，而且「早戒比晚戒好，戒比不戒好」。

無論何時戒菸，戒菸後均可贏得更長的預期壽命。

一項對英國男醫生進行的為期50年的前瞻性隨訪隊列研究發現，吸菸者與不吸菸者相比，平均壽命約減少10年，60、50、40或30歲時戒菸可分別贏得約3、6、9或10年的預期壽命。

並且，戒菸後所增加的壽命年數為「健康的生命年數」。

與繼續吸菸者相比，戒菸者更少伴有疾病和殘疾。

戒菸的好處

3、戒菸的誤區

限量法戒菸

很多人說，戒菸需要慢慢來，但往往會因每一根「限量」的煙喚起戒斷反應，讓你時刻在渴望那一根「限量煙」。

零食替代法可戒菸

如果零食可以替代尼古丁的話世界上就不會有這麼多菸民了。

戒菸的誤區

抽菸的危害

1、吸菸導致血栓，引發各種心臟病

吸入香菸中的一氧化碳會降低血液吸收氧氣的能力。

尼古丁能使心跳加快，血壓升高，心臟的承受能力減弱，心肌缺氧引起冠狀動脈梗塞，心臟局部缺血（或心膠痛）促使動脈粥樣化累積，許多心臟疾病開始發生。

在30和49歲之間，吸菸者心臟發病的機率極高，是不吸菸者的五倍。

戒菸者發現一年後他們心臟發病的機率下降一半。

2、吸菸對腦部的損害

吸菸會引致多種腦部疾病，會減低循環腦部之氧氣及血液，引致腦部血管出血及閉塞，而導致麻痹、智力衰退及中風。

中風原因是吸菸導致腦部血管痙攣，使血液比較容易凝結。

吸菸者中風機率較非吸菸人士高出兩倍。

3、吸菸對口腔的損害

吸菸可導致口腔癌和喉癌。

香菸中的焦油及煙霧的熱量會使唾液腺發炎，味蕾受損，口味和嗅覺能力大大減弱。

接下來，就很容易導致口腔癌，大約2/3的患者在發現口腔癌後仍可艱難地活下去。

同時，煙氣可使咽喉中的溫度從37°C增加到42°C,引起裡面的粘膜微度燒傷而產生慢性熱創傷，最終則導致喉癌。

抽菸的危害

抽菸吃什麼好

1、補充維生素

煙氣中的某些化合物可以使維生素A、B、C、E等的活性大為降低，並使體內的這些維生素得到大量的消耗。

因此，吸菸者宜經常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿蔔、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補充由於吸菸所引起的維生素缺乏，又可增強人體的自身免疫功能。

調查表明，常食用牛奶及胡蘿蔔的吸菸者，其胃癌及肺癌的發病率明顯低於不經常食用這些食物的吸菸者。

2、吸菸的人應多喝茶

茶能利尿解毒能使煙中的毒素隨尿液排出喝茶的確能降低煙對人的毒害。

香菸中的尼古丁被人吸入人體後會促進血管收縮，加速動脈硬化和使人體內的維生素C含量下降，因此吸菸者喝茶，尤其德信綠茶，可以有效地補充人體的維生素C。

更重要的是茶葉中的茶多酚有抑制致癌物質的作用。

所以從保護你健康的角度來出發，我提倡你應多喝茶，以減輕香菸的毒害作用經常多喝茶因為煙氣中含有的一些化合物可以導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等症，而茶葉中所特有的兒茶素等則可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等。

故此，吸菸者宜經常多喝茶，以降低吸菸所帶來的這些病症的發作，同時茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出，減少其在體內的停留時間。