吸菸的危害，吸菸戒不掉怎麼辦

雖然說我們都知道吸菸有害健康，但是很多人還是具有吸菸的這個壞習慣，吸菸能夠對人體造成很大的危害，甚至引發了對腦部以及心臟的損害。

但是有很多人想戒菸卻是總也戒不掉，那麼吸菸到底有哪些危害呢？以下文章中介紹吸菸的危害,吸菸戒不掉怎麼辦這兩件事一起去看看吧。

吸菸的危害:

一、吸菸導致血栓，引發各種心臟病

吸入香菸中的一氧化碳會降低血液吸收氧氣的能力。

尼古丁能使心跳加快，血壓升高，心臟的承受能力減弱，心肌缺氧引起冠狀動脈梗塞，心臟局部缺血(或心膠痛)促使動脈粥樣化累積，許多心臟疾病開始發生。

在30和49歲之間，吸菸者心臟發病的機率極高，是不吸菸者的五倍。

戒菸者發現一年後他們心臟發病的機率下降一半。

二、吸菸對腦部的損害

吸菸會引致多種腦部疾病，會減低循環腦部之氧氣及血液，引致腦部血管出血及閉塞，而導致麻痹、智力衰退及中風。

中風原因是吸菸導致腦部血管痙攣，使血液比較容易凝結。

吸菸者中風機率較非吸菸人士高出兩倍。

三、吸菸對口腔的損害

吸菸可導致口腔癌和喉癌。

香菸中的焦油及煙霧的熱量會使唾液腺發炎，味蕾受損，口味和嗅覺能力大大減弱。

接下來，就很容易導致口腔癌，大約2/3的患者在發現口腔癌後仍可艱難地活下去。

同時，煙氣可使咽喉中的溫度從37°C增加到42°C，引起裡面的粘膜微度燒傷而產生慢性熱創傷，最終則導致喉癌。

四、吸菸對肺部的損害

吸菸能引致支氣管上皮細胞的纖毛變短和不規則及其和運動發生障礙，降低局部性抵抗力，容易受到感染。

吸菸會引致肺癌。

吸菸戒不掉怎麼辦:

如果你真的無法戒菸，你是否不管怎麼做，都無法把煙戒掉?如果是這樣，你至少可進行下列的方法，以減少健康上的危險：

1.選用低焦油牌子的香菸。

2.少吸幾支煙。

3.每支煙少抽幾口，只抽一半就丟掉。

4.不抽的時候，不要將煙叼在嘴上。

5.儘可能別將煙霧吞入肺里。

6.在改抽雪茄及菸斗時要特別注意。

通過以上文章的詳細介紹，我們明白了吸菸的危害,吸菸戒不掉怎麼辦.在日常生活中，如果想戒菸的話，我們可以多運動，而且多參加一些室外活動另外在無法戒掉煙的時候，可以儘量的少抽一顆，吸菸對人的身體的危害是非常大的，我們不可忽視，而且要遠離孩子.