「姨媽」來勢洶洶先排除器質性疾病

月經是女性步入成熟的標誌。

由於壓力、身體狀況等原因的影響，月經的周期、經量都會發生改變，一般可以通過飲食、生活方式的干預自我調節。

假如經量始終不正常，特別是每次的月經量過多(一個月經周期的經量多於80ml)，可能會導致貧血，應該去醫院進行檢查，首先排除器質性疾病。

月經是「廢血」多點沒關係？

月經是伴隨卵巢周期性排卵而出現的子宮內膜周期性脫落及出血。

月經初潮是青春期的重要標誌，提示卵巢產生的雌激素足以使子宮內膜增殖，在雌激素達到一定水平且有明顯波動，引起子宮內膜脫落出現月經。

正常的月經應該符合四個基本要素：月經周期為21-35天，平均28天，經期為2-8天，平均4-6天。

一次月經的總失血量為20-60ml。

如果多於80ml就屬於月經過多。

以衛生巾用量進行大概估計，正常的月經量平均一天換4-5次，每周期不超過2包(10片)。

假如衛生巾超過3包還不夠，差不多每片衛生巾都濕透，就屬於月經過多。

有一種誤區認為，月經量少才值得關注，因為經血里存在很多「毒素」，如不排出會影響身體健康，許多不孕的女性也表現為月經量稀少。

相反，月經量過大一般被認為「正常」，屬於身體血液充盈的標誌，因而比起月經過少，經量過大的女性常常不那麼在乎，不會主動去就醫。

95%的經血來自靜脈和動脈血，其餘是組織間滲出的液體和細胞碎片、炎性細胞、宮頸黏液及脫落的陰道上皮細胞。

經血只要產生，就要排出，除非有阻塞。

可見，產生的血多，經血就多，產生的血少，經血就少，不存在體內有什麼毒素需要從經血排出體外的道理，通常情況下，沒有結構性變化時，月經出血量少也不是有其他的血被「憋」在身體某處無法排出的問題。

所以總的來說，月經過少如果沒有什麼特殊的器質性疾病，也無生育要求，應可不必治療，而月經量過多則是失血過多，才是需要積極關注的。

出血量大 先查查有無器質性疾病

月經過多往往是某些疾病的臨床表現，常見的疾病有子宮黏膜下肌瘤，凸向於宮腔內生長的子宮肌瘤，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜，增加了子宮內膜的面積，經量會增加。

另外，肌瘤在宮腔內占位，會影響到經血排出，引起子宮異常的收縮，產生痛經。

常會引起貧血、不孕等。

子宮內膜增殖症、子宮內膜息肉也常表現為經量增多、經期延長。

這類患者內分泌紊亂，雌激素水平過高、長期無排卵，使子宮內膜增生過盛。

由妊娠分娩及過度刮宮等創傷引起的子宮腺肌病。

子宮內膜出現和生長在子宮肌層內稱為子宮腺肌病，其病因是體內雌激素水平增高，致子宮內膜過度增生，子宮肌層肥大失去收縮力，無力控制充盈的血管，導致出血較多。

此外，宮內節育環、盆腔炎症和某些血液系統疾病如白血病、血友病、再生障礙性貧血、血小板減少性紫癜以及錯服、漏服避孕藥等也可能成為經期出血量增加的誘因。

這些器質性疾病在沒有出現其他症狀時較難發現，如果不採取措施減少月經量，一定會發生貧血。

貧血的後果包括抵抗力下降，人變得容易疲勞。

長期貧血的話，會加重心臟負擔，對身心健康危害很大。

如果對這些疾病本身不加以治療，只是一味地補血，並不能從根本上解決問題，很可能「補得沒有流失的快」，專家提醒，如果在相當長的一段時間內經期出血量「驚人」應儘快到醫院查一下血色素，看看自己的血紅蛋白在什麼數值，是否達到了臨床診斷貧血的地步。

如果已經診斷為貧血，就不要自行補血了，應到婦科就診，排除上述疾病的可能。

平衡飲食 阿膠補血

如果不是疾病導致的貧血或者僅僅是出現了類似貧血的症狀， 但是還沒有達到診斷貧血的標準，可以通過飲食來改善一下由於失血過多導致的貧血症狀。

一般來說，這種狀態下的貧血大多是缺鐵性貧血，飲食上需要注意增加含鐵量較多的食物，同時補充蛋白質和促進鐵吸收的維生素C也是必不可少的。

含鐵量高的食物主要集中於動物血液製品、瘦肉和部分蔬菜里，但其中易於被人體吸收和利用的主要還是動物類食物中的鐵。

而蛋白質的補充有賴於肉、蛋、豆、奶這四類食物，不但能提供豐富的蛋白質，還都屬於優質蛋白。

至於維生素C，一般新鮮的蔬菜水果里含量較高，日常飲食中注意保證足夠的飲食量即可。

如果平衡飲食依然不能改善某些症狀的話，尋求中醫中藥的幫助也是可以的。

比如食用阿膠。

阿膠可以較好地改善貧血引起的四肢乏力、面色蒼白、精神不振的症狀，還有一定的止血功效。