天氣冷了，保護好下半身吧

一場秋雨一場涼，秋天已經過半了。

天氣越來越冷了，去醫院看攝護腺的人也增多了起來。

很多病人求助，夏天的時候尿頻、尿急已經改善了不少，以為自己好了。

怎麼天一冷，尿頻、尿急又來了？

醫生表示：天氣熱排汗多，尿的次數減少。

再者，溫熱天氣使病灶肌肉鬆弛，血液循環加速，緩解了攝護腺的水腫與充血，尿道暫時得以通暢。

一旦天氣轉涼，就會恢復原狀。

所以，有攝護腺困擾的人千萬不能主觀判斷自己是否痊癒了，一定要隨時保護好自己的攝護腺。

有攝護腺炎的患者自我感覺多種多樣，主要有以下幾種：

1、從排尿表現：尿頻、尿急、尿痛及排尿時尿道不適或灼熱感，有時會有白色分泌物自尿道口流出。

2、一些疼痛：會陰部、下腹部隱痛、抽痛或不適，有時腰骶部、恥骨上、雙側腹股溝區甚至雙下肢也有酸脹感。

3.：偶有出現頭昏、頭漲、乏力、失眠、疲倦、情緒低落等。

據統計，我國男性的攝護腺癌發病率已在男性泌尿系腫瘤中排名第一，且發現多在晚期，攝護腺炎等疾病也呈現年輕化趨勢。

所以，男性一定要在日常生活中注意保護攝護腺健康，可以多吃以下4種食物：

1、生蚝：補精

男人24歲後，精.子質量和數量都有減少。

男人的精.液中有大量的鋅，體內鋅不足會影響精.子的質量和數量。

食物中生蚝、蝦、螃蟹的含鋅量很豐富，尤其是生蚝，一顆小小的蚝中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克)，是很好的保護攝護腺的食物。

除此之外，還可以多吃魚、豬肝、牛肉、蝦、貝類、紫菜、芝麻、花生、黃豆和豆製品等。

2、南瓜籽油：改善尿頻、尿急等攝護腺問題

南瓜子油又叫白瓜子油，南瓜子油含有豐富的不飽和脂肪酸、植物甾醇等生物活性很高的營養元素。

南瓜子油中還含有一種可稱為男性荷爾蒙的活性生物觸媒劑成分，能夠消除攝護腺的初期腫脹，對泌尿系統攝護腺增生具有良好的治療和預防作用。

3、鮮棗：緩解疲勞

經常精神緊張的人，每天可吃3至5枚鮮棗，以補充維生素C，緩解每天的疲憊。

除鮮棗外，維生素C含量豐富的食物還有獼猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、蘆筍等，都可以協助腎上腺皮質素(一種抗壓力的激素)的分泌，從而緩解壓力。

4、番茄:攝護腺保護傘

番茄紅素可清除攝護腺中的自由基，保護攝護腺組織。

這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，一個成年人每天食用100―200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要。

由於番茄紅素必須在油脂的作用下才能更好地被人體吸收，可以每天適量的番茄，加入5ml左右的南瓜籽油，給攝護腺雙重保護。