少女運動需謹慎，不能太過freestyle
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在保持年輕態維持少女感的路上
娛樂圈的女明星們
顯然比小編這樣的普通人更有發言權
比如74年的志玲姐姐
82年的陳意涵
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82年的陳意涵
和彭于晏約跑的張鈞甯
翻看各家微博
小編得出一個維持少女感的普遍規律
那就是運動啊
女神們的微博簡直就是健身房的免費宣傳地好嘛！
運動對現代工作快節奏的人來說，確實必不可少
但是過度運動的危害也經常出現在各大頭條
所以運動一定要選擇合適的
今天小編就帶大家學習一下少女如何運動
把握運動量，適度鍛鍊有益身體健康
超負荷運動可能出現一系列的婦科疾病
以下5種婦科疾病少女也要當心！
月經異常，可能是運動過量
國外研究發現，運動量大的容易抑制下丘腦功能，造成內分泌系統功能異常，影響體內性激素的正常水平，從而干擾了正常月經的形成和周期，造成月經初潮容易延遲，周期不規則，繼發性閉經等問題。
安全運動，防止外陰創傷
活動中不慎，如外陰部與自行車的坐墊、橫檔或其他硬物相撞，容易發生外陰部血腫，嚴重者傷及尿道和陰道，甚至盆腔。
外陰部的大陰唇皮下組織疏鬆，靜脈叢豐富且表淺，受外力碰撞後很容易引起血管破裂出血，造成較大面積淤血。
卵巢破裂，後果很嚴重
劇烈活動、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等都可引起卵巢破裂，從而出現下腹部疼痛，甚至波及全腹。
卵巢破裂一般發生在月經周期第10—18天，其中80%的黃體或黃體囊腫破裂，腹腔穿刺有血。
擼鐵太過，小心子宮下垂
婦女做超負荷運動，特別是舉重等訓練可使腹壓增加，引起子宮暫時性下降，但不會出現子宮脫垂。
若長期超負荷運動，就會發生子宮脫垂。
有人試驗，子宮位置正常的婦女負重20公斤時，宮頸位置沒有明顯變化;負重40公斤時，宮頸就有明顯的向下移位。
子宮內膜異位症，不容忽視
經期劇烈運動有可能使經血從子宮腔逆流入盆腔，隨經血內流的子宮內膜碎屑有可能種植在卵巢上，形成囊腫。
得了子宮內膜異位症後，患者常出現漸進性加劇的痛經，還常引起不孕。
運動多女神，適量更健康！
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超負荷運動可能出現一系列的婦科疾病
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月經異常，可能是運動過量
國外研究發現，運動量大的容易抑制下丘腦功能，造成內分泌系統功能異常，影響體內性激素的正常水平，從而干擾了正常月經的形成和周期，造成月經初潮容易延遲，周期不規則，繼發性閉經等問題。
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卵巢破裂，後果很嚴重
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子宮內膜異位症，不容忽視
經期劇烈運動有可能使經血從子宮腔逆流入盆腔，隨經血內流的子宮內膜碎屑有可能種植在卵巢上，形成囊腫。
得了子宮內膜異位症後，患者常出現漸進性加劇的痛經，還常引起不孕。
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女人也會「蛋疼」？！
男人的睪丸，相對應的器官是女人的卵巢。前者常被形象地成為「蛋」，但事實上，女人的卵巢更應該被叫做「蛋」。原因有二：一是，自然界，雄性才不會下蛋呢；二，在英語中，卵子又被稱為「egg」，卵巢顧名思...
「減肥」的女性朋友們注意了，女性運動不當可能引起「婦科病」
女性朋友減肥，科學的方法是合理的飲食加適當的運動。但是如果只是一心想著減肥，運動量比較大的情況下，可能會導致內分泌失調，出現月經不調等症狀。專家提醒：女性運動不當可能引起的婦科病很多，具體如下：...
常見婦科疾病的病因及預防措施(上)
婦科疾病，顧名思義，就是只見於女性的疾病。所以，這些疾病的發生部位往往是女性特有的生殖器官。在前面的文章中，我們介紹過，女性的內生殖系統包括：陰道、宮頸、子宮、卵巢、輸卵管等。那麼接下來，我們就...
女性運動不當會有哪些危害？
運動對生活的好處相信大家都清楚嗎，在此就不贅述，但是你想知道嗎，女性運動不當會給身體帶來危害，甚至是一些婦科疾病，例如子宮下垂，外陰創傷，卵巢破裂，月經異常，子宮內膜異位症等。那麼現實生活中，我...
運動選擇不當易引發哪些婦科病
適當的運動有利於提高機體免疫力、預防疾病，然而有些劇烈運動不適合女性操作，長時間超負荷運動，可能會導致某些婦科疾病。（1）月經異常。專家曾對從事較大運動量的少女進行調查，發現其中月經異常者占有相...
女性運動不當易造成婦科疾病
由於女性特有的生理結構和生理周期，如果運動不當，有可能損傷生殖器官引發一些婦科疾病。運動不當可能造成月經異常。從事較大運動量的女性，月經異常者占相當大的比例，多表現為月經初潮延遲、周期不規則、繼...
女生健身注意事項 當心運動不當引發婦科病
運動健身，是一種積極，健康的生活方式，但是在大多數的運動項目並不適合女性長期的鍛鍊。女性運動鍛鍊身材切忘不可盲目，劇烈跟超負荷運動。當心運動不當易誘發五大婦科疾病的困擾。運動不當的傷害1、子宮下...
別只盯著A4腰、馬甲線了，運動不當小心婦科疾病找上門！
近年來，馬甲線、A4腰、反手摸肚臍等新名詞不斷湧現，越來越多的女性朋友加入了健身塑形的行列！適當的運動確有利於提高機體免疫力、預防疾病，然而有些劇烈運動或長時間超負荷運動，可能會導致不少婦科疾病...
女性運動過度會對造成傷害
女性朋友經常運動可以讓自己的身體更健康。可是女性朋友運動過度會對造成傷害。女性朋友如在運動中不慎會造成外陰創傷。運動量較大的少女會導致月經異常。下面就來具體的介紹女性運動過度對的傷害。1、外陰創...
冬至北方人吃餃子，這裡的人們卻吃些這東西
現在的人們越來越注重自己的身體健康，所以運動成了大部分人生活當中的一部分，合理的運動不僅可以增強自己的體魄，而且也可以鍛鍊出完美的身材，但是，如果女性運動不當則會引發各種婦科疾病，因此正確的運動...