別只盯著A4腰、馬甲線了，運動不當小心婦科疾病找上門！
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近年來，馬甲線、A4腰、反手摸肚臍等新名詞不斷湧現，越來越多的女性朋友加入了健身塑形的行列！適當的運動確有利於提高機體免疫力、預防疾病，然而有些劇烈運動或長時間超負荷運動，可能會導致不少婦科疾病的發生。
❀ 月經異常
專家曾對從事較大運動量的少女進行調查，發現其中月經異常者占有相當大的比例，多表現為月經初潮延遲、周期不規則、繼發性閉經等，且運動量越大，初潮年齡越晚。
這是由於劇烈運動導致體內性激素水平異常所致。
因此月經初潮的少女及經期女性，應結合自身情況，選擇較小運動量的運動並縮短運動時間，如慢跑、做操、散步等。
❀ 外陰創傷
有些女性在運動中外陰部不慎與自行車橫檔、平衡木或其他硬物相撞，容易發生外陰血腫，嚴重者可傷及尿道、陰道，甚至盆腔。
這是由於外陰部的大陰唇皮下組織疏鬆，靜脈叢豐富且表淺，受外力碰撞後很容易引起血管破裂出血，造成較大面積瘀血。
因此應儘量避免運動過程中對外陰部的衝撞。
劇烈運動、抓舉重物、腹部擠壓碰撞都可引起下腹部疼痛，導致卵巢破裂。
其腹痛在休息後稍緩解，但再次運動後疼痛又會加劇，甚至遍及全腹。
卵巢破裂一般發生在月經周期10～18天，其中80％為黃體或黃體囊腫破裂。
經採取有效措施後，出血少者一般可避免手術而保留卵巢。
❀ 卵巢扭轉
絕大多數的卵巢扭轉是由於生有囊腫的卵巢因體位突然改變而引起的，如發現突然劇烈腹痛，牽扯至一側腰部，且伴有噁心的症狀，應及時治療，一般可切除囊腫並保留卵巢。
❀ 子宮內膜異位症
經期劇烈運動有可能使月經經血從子宮逆流入盆腔，隨經血內流的子宮內膜碎屑就可能種植在卵巢上，形成內含咖啡色液體的囊腫，俗稱「卵巢巧克力囊腫」。
得了子宮內膜異位症後，患者常出現漸進性加劇的痛經，重者還會引起不孕。
因此一旦發現，應及時治療。
❀ 子宮下垂
女性做超負荷運動，特別是舉重等訓練可使腹壓增加，不但會引起子宮暫時性下降，若長期超負荷運動，還會發生子宮脫垂。
試驗證明，子宮位置正常的女性負重20千克時，宮頸位置沒有明顯變化；負重40千克時，宮頸就有明顯的向下移位。
愛美之心人皆有之，選擇適合自己的運動方式、運動量、運動時間，切不可操之過急盲目過量，才能美麗健康兩不誤！
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