男性壯陽食物大全，療效堪比偉哥
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男人作為家裡的頂樑柱，在平時應該注意關愛自己的身體。
想讓身體變得更棒，多了解一些養生的知識特別重要。
我國食品種類繁多，每一種都有自已的營養價值。
哪些食物是男人的滋補佳品，對男人來說可以起到壯陽的作用呢？讓我們一起來讀下面的文章吧。
1 、維生素C
象蕃茄、馬鈴薯、紅綠辣椒、南瓜、香芹、捲心菜……還有多種多樣的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，性交之後食用既營養又見效。
2、當歸
當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可紓解因內分泌失調引起的症狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、性趣盎然。
3、羅勒
古羅馬人經常用羅勒作菜，充當催情藥，它強烈的氣味，被公認對催情有很大的幫助。
4、蘑菇與香蕉
功效不怎麼樣，就它們外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。
5、雞蛋
雞蛋是性愛後恢復元氣最好的「還原劑」。
世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的習俗，其目的在於保證新婚之夜性愛的美滿。
雞蛋味甘，性平。
含蛋白質、脂肪、多種維生素、鋅、鈣、磷及鐵等。
能養心安神、補血、滋陰潤燥。
蛋黃中的鋅可補中益氣養腎益陰，是性成熟的營養素。
6、生蚝
海鮮中的一種，含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蚝內的鋅的最佳方法。
其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。
7、人參
這不只是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，並增加精子的製造量和性活動頻率。
8、巧克力
巧克力中含有一種名為PEA的化學物質，有興奮作用，有助減低壓力，性趣當然就能提高?!
9、紅酒
內含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑，肉桂則能增進血液循環，能讓他放鬆身心、更享受你們美好的夜晚。
雖然沒有提振性慾的實質效用，但是卻能助長心理層面的性慾，配與營養豐富的乳酪，是真真切切從內在助長性趣的!
11、果仁
果仁中有一種能影響男性激素產生的神秘物質，對增強性功能有幫助。
如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。
核桃與大棗的功效更為突出，健腎、補血、益胃、潤肺……簡直就是催情的活寶。
12、魚子醬
魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙，是很有效的催情食物。
而它昂貴得令人咋舌的價錢，絕對會讓他不好意思說它不管用喔!
14、韭菜
韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱「起陽草「，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力喔!摻酒效果更佳。
15、鮭魚
含高蛋白質，增加體內荷爾蒙。
韭菜，紅酒，雞蛋使我們日常生活中非常熟悉的食物，它們的價格並不昂貴，但是對於男人們來說卻是非常不錯的食品，經常吃這些食物，可以讓男人增加體內的荷爾蒙，陽氣充足，自信心增強。
通過在飲食方面進行調理，讓身體得到均衡的營養。
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