醫護到家|養生:14種食物最能補腎 壯陽效果堪比偉哥
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傳統中醫理論認為腎為「先天之本」、「生命之源」。
其生理功能是藏精、主水、主納氣、主骨、生髓，跟人的骨骼血液、皮膚乃至牙齒、耳朵都有莫大的關係。
而中醫講究藥食同源，即食療。
下面就給大家介紹14種補腎壯陽食物。
1.韭菜：
韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱"起陽草"，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力喔！摻酒效果更佳。
2.生魚片
含高蛋白質，增加體內荷爾蒙。
3.生蚝
海鮮中的一種，含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蚝內的鋅的最佳方法。
其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。
4.人參
這不只是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，並增加精子的製造量和性活動頻率。
5.巧克力
巧克力中含有一種名為PEA的化學物質，有興奮作用，有助減低壓力，性趣當然就能提高。
6.紅酒
內含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑，肉桂則能增進血液循環，能讓他放鬆身心、更享受你們美好的夜晚。
雖然沒有提振性慾的實質效用，但是卻能助長心理層面的性慾，配與營養豐富的乳酪，是真真切切從內在助長性趣的！
7.當歸
當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可紓解因內分泌失調引起的症狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、性趣盎然。
8.魚子醬
魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙，是很有效的催情食物。
而它昂貴得令人咋舌的價錢，絕對會讓他不好意思說它不管用喔(shangmen.yihu365.com)！
9.羅勒
古羅馬人經常用羅勒作菜，充當催情藥，它強烈的氣味，被公認對催情有很大的幫助。
10.蘑菇與香蕉
功效不怎麼樣，就它們外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。
12.果仁
果仁中有一種能影響男性激素產生的神秘物質，對增強性功能有幫助。
如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。
核桃與大棗的功效更為突出，健腎、補血、益胃、潤肺……簡直就是催情的活寶。
13.維生素C
象蕃茄、馬鈴薯、紅綠辣椒、南瓜、香芹、捲心菜……還有多種多樣的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，性交之後食用既營養又見效。
14.洋蔥、大蒜、大蔥
這些看上去好沖的東西卻飽含刺激勃起中樞的物質，能讓強精效果更上一層樓。
不信你可以拿半個洋蔥切成碎碎的，和蛋黃拌在一起，淋上醬油澆在熱飯上吃，就是很不錯的「強精食品」(www.yihu365.com)。
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