14種食物可助你輕易生精 你可知

男性少精症是男性中常見的疾病之一，並且少精症給男性帶來的危害有很多，那麼對日常生活應該怎麼吃才對男性少精症有利呢？今天我們就一起來看看有哪些食物是對少精症有益的，儘早解決少精問題，重振男人本性！

1、人參：這不只是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，並增加精子的製造量和性活動頻率。

2、生蚝：海鮮中的一種，含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蚝內的鋅的最佳方法。

其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。

3、巧克力：巧克力中含有一種名為PEA的化學物質，有興奮作用，有助減低壓力，性趣當然就能提高。

4、韭菜：韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱「起陽草」，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力，摻酒效果更佳。

5、鮭魚：含高蛋白質，增加體內荷爾蒙。

6、當歸：當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可紓解因內分泌失調引起的症狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、性趣盎然。

7、雞蛋：雞蛋是性愛後恢復元氣最好的「還原劑」。

世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的習俗，其目的在於保證新婚之夜性愛的美滿。

雞蛋味甘，性平。

含蛋白質、脂肪、多種維生素、鋅、鈣、磷及鐵等。

能養心安神、補血、滋陰潤燥。

蛋黃中的鋅可補中益氣，養腎益陰，是性成熟的營養素。

8、魚子醬：魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙，是很有效的催情食物。

9、羅勒：古羅馬人經常用羅勒作菜，它強烈的氣味，被公認對催情有很大的幫助。

10、紅酒：內含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑，肉桂則能增進血液循環，能讓他放鬆身心、更享受你們美好的夜晚。

雖然沒有提振性慾的實質效用，但是卻能助長心理層面的性慾，配與營養豐富的乳酪，是真真切切從內在助長性趣的。

11、蘑菇與香蕉：功效不怎麼樣，就它們外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。

12、果仁：果仁中有一種能影響男性激素產生的神秘物質，對增強性功能有幫助。

如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。

核桃與大棗的功效更為突出，健腎、補血、益胃、潤肺……簡直就是催情的活寶。

13、洋蔥、大蒜、大蔥：這些看上去好沖的東西卻飽含刺激勃起中樞的物質，能讓強精效果更上一層樓。

不信你可以拿半個洋蔥切成碎碎的，和蛋黃拌在一起，淋上醬油澆在熱飯上吃，就是很不錯的「強精食品」。

14、維生素C：象蕃茄、馬鈴薯、紅綠辣椒、南瓜、香芹、捲心菜……還有多種多樣的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，性交之後食用既營養又見效。

以上這14種食物對於少精症有很大的幫助，希望有這方面困擾的男性能夠好好的利用這些食物，給自己的身體進行一個補充，恢復男人應有的氣概！更多男性健康的知識請閱讀：怎樣預防精道異常性不育