保護精子健康 多吃這些食物
文章推薦指數： 80 %
對於男性來說，精子是否健康關係到了下一代。
所以日常生活中保養好精子非常重要。
那麼哪些食物對精子的健康有好處呢？下面一起來了解一下吧。
哪些食物對精子有好處？
1蛋類
蛋類是精子最好的補充劑，由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，並且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分，所謂「吃什麼補什麼」。
2果仁
果仁能夠存進男性性激素的分泌，令其規律化。
尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。
前面我們說到了維生素，由於這類物質能夠促進細胞更新，就是說能夠將陳舊的細胞代謝掉，補充新生的新鮮細胞，新鮮的蔬菜水果便能夠達到這一效果。
3洋蔥、大蒜等
洋蔥、大蒜等食物可以強烈刺激中樞神經，並進一步刺激生精的器官。
4當歸
當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可紓解因內分泌失調引起的症狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、性趣盎然。
5韭菜
韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。
韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有「起陽草」之名。
韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於遺精、多尿等疾患。
6巧克力
巧克力中含有一種名為PEA的化學物質，有興奮作用，有助減低壓力，性趣當然就能提高10、紅酒。
內含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑，肉桂則能增進血液循環，能讓他放鬆身心、更享受你們美好的夜晚。
雖然沒有提振性慾的實質效用，但是卻能助長心理層面的性慾，配與營養豐富的乳酪，是真真切切從內在助長性趣的！
7動物內臟
動物內臟含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要原料。
還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。
因此適量食用動物內臟，有利於提高體內雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。
8人參
這不只是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，並增加精子的製造量和性活動頻率。
9生蚝
海鮮中的一種，含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蚝內的鋅的最佳方法。
其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。
那些滋補精子的10大美味千萬別放過！第8個你就不知道！
男性精子的重要性不言而喻，做為在意自己健康的男性來說，在滋補身體的時候也需要學會如何利用飲食來為精子滋補一下，在當下眾多的食材中，大家知道哪些食材是對精子健康有幫助的嗎？1、蛋類。蛋類是精子最好...
男人必知的十種補精子食物
一般來說，男性精子活力隨年齡增長呈拋物線形變化，其中20-40歲是其活力最好的時候，也就是男性的「生育黃金期」。40歲後男性的精子活力會以每年0.7%的速度下降，並且畸形精子會越來越多，過了60...
「一精十血」真的嗎？男人「精」力下降？10種食物助你精力十足！
中國傳統說男人「一精十血」，雖然不一定對，但是精子對於男性的重要性不用多說。那麼令男人「精」力十足的食物有哪些，據最新研究發現不僅僅是女性需要擔心她們的生殖鍾，男性的精子質量在35歲之後也會下降...
如何滋補精子 推薦6款食物
男性精子的重要性不言而喻，做為在意自己健康的男性來說，在滋補身體的時候也需要學會如何利用飲食來為精子滋補一下，在當下眾多的食材中，大家知道哪些食材是對精子健康有幫助的嗎？
男人秋天補精吃什麼食物好
右上角立即關注，更多健康內容不再錯過，不定期驚喜送給你美國一項研究表明，夏季不成熟精子的比例，比其他季節都高，這是天熱的緣故。但是，冬季卻容易使男人的精子尾部出現缺陷。春季是精子尾部缺損出現頻率...
這十種食物補腎效果比壯陽藥還給力
雖然壯陽的方式有很多種，壯陽藥也肆意橫行於市場上。但專家最推崇的壯陽方法除了食療和中醫藥療外，其他都不推薦。下面一起來了解一下哪些食物能幫助男性補腎，並且效果和健康程度還比壯陽藥好很多。
提高男性精子活力的食物
男人的精子活力與數量都會影響孕育，而在現在的社會中，男性因為精子活力低而發生不育的問題也不在少數，所以，想擁有健康的下一代，想保護自己的精子健康，下面的食物一定要吃一吃。1.蛋類：因為蛋類是精子...