男人精子游不動有這2個原因，教你三步補出好精子！
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精子遊動與卵子結合，最後形成受精卵才能成功生育。
如果精子不能遊動，那很可能是和男性缺乏營養，導致精子活力下降有關。
精子游不動的原因
1、精囊炎
精囊有炎症，或者是前天發育不好的情況下，缺少了液化精子的酶，那不液化的精子游不起來。
就像你在游泳池的水，都變成膠凍狀，你就游不動了。
2、缺鈣
鈣是精液中的重要微量元素之一，精液鈣離子是血液中鈣的三到四倍。
在大部分雄性配子中，精子鞭毛是運動的驅動力，軸絲是精子鞭毛的中心結構。
鈣離子和精子鞭毛的收縮鬆弛有關。
精子的鈣離子濃度提高，是精子遊動的關鍵，精子活力不足，可能和精細胞內鈣離子濃度不足有關係。
精子中鈣離子濃度的提升，有利於精子運動加快。
三步補出好精子
第一步：飲食要注意
如果要備孕，封山育林是必要的。
首先要做的就是戒菸酒，不要碰有刺激性的食物。
抽菸可以引起呼吸道的感染，呼吸道不暢通，還有一些纖毛運動障礙，這方面反過來會引起精子障礙。
第二步：注意生活習慣
超過37度—40度以後精子會發生障礙，一般我們發高燒的病人往往發完高燒之後，精子可能要一兩個月才會產生。
所以要養成良好的生活習慣。
要注意休息，減少熬夜的情況，減少外界的輻射污染，少用電子產品。
第三步：堅持體育鍛鍊
男性身體過度肥胖，會導致睪丸溫度升高，這樣就會阻礙精子的成長，可見體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。
不過，鍛鍊強度要適中，劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎車等也會使睪丸的溫度升高，一樣對精子的活力產生不良的影響。
參加體育鍛鍊，還可以提高免疫力，抵抗病毒的入侵。
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