靠食補能養出好精子嗎，這點別忘了

2020-09-19

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在工作中，經常被女性問到關於「弱精症吃什麼能提高精子質量」的問題，對此，我表示有些無奈，因為弱精症的發生肯定是有一定的原因的，單靠食補作用不大的，而且現在有誰還真缺營養呢?不過後來反思了下，也能理解她們的心情，畢竟她們對於男性精子這塊知之甚少，能知道的也就是通過食補達到提升精子質量的目的了。

對此，我這裡簡單的介紹下男性弱精這塊

首先咱們來了解下小蝌蚪是如何產生的

男性射出的精液包括兩部分——精子和精漿，就像魚和水的關係一樣，精漿是營養精子的。

然而精子時睪丸產生的，精漿則是附睪液、精囊液和攝護腺液組成。

睪丸是產生精子的「加工廠」，這個加工廠在男性14歲青春期時開始啟動產生大批量的精子，到成年時，男性每日可產出幾百萬至上億個精子，不過這些精子都不是成品，如果想要加工成成品精子，還需要到附睪里修煉一段時間，附睪提供充足的養分、養料供精子發育成熟，並時刻接受發射出去的命令。

如果成品精子沒有及時發射出去，那麼附睪就要啟動回收再利用程序，把這些精子吸收掉，再迎接下一批精子的到來。

小蝌蚪是怎麼出來的

男性房事後，精子從附睪進入專屬高速路線輸精管，走累了就在第一個服務區精囊腺休息獲得營養供給，然後再上路射精管到達第二個服務區攝護腺，休息並獲得營養供給，最後進入尿道排出體外，這就是一個完整的排精過程。

因為小精子實在是太渺小了，人們能看到的精液，絕大多數都是附睪液、精囊液和攝護腺液組成的精漿。

小蝌蚪是怎麼變弱的

從小精子產生到排出的每個環節都會影響精子的質量與活率。

比如加工廠不給力，造出的不但不是成品，還是殘次品，那精子活率肯定不好;提供精子養分供給的附睪、精囊腺、攝護腺發生炎症時也會導致精子吃不飽、沒力氣，活率低;還有就是一些生殖器官疾病如精索靜脈曲張、內分泌問題等也會導致加工廠故障，產出殘次弱精。

一般精子活率分四級：A級、B級、C級、D級，精子總活率在60-70%

A級精子那是強中的強者，直線向前加速運動的精子，也是受孕能力最強的精子，一般要大於25%才行，屬於將軍型

B級精子就比較次了，雖然跑的也快，但是不專一，是曲線向前運動的，亂打亂撞，一般A+B大於50%才行，屬於有勇無謀型

C級精子能活動，但是活率比較弱，還原地打轉，追著自己尾巴跑，屬於自戀型

D級精子基本趴那不動了，偶熱會針扎一下，屬於病殘型。

綜上所得，發現精子活率弱時，首先要弄清楚弱精的程度，如果只是輕微的精子活率偏低，那麼不要緊張，輕度弱精也是有受孕幾率的;如果是偏嚴重些的弱精，就建議先查明病因，再針對性治療提升精子活率。

至於弱精吃什麼能提高些活率?可以吃些乾果類，如葵花籽、南瓜子、巴坦木等含鋅元素比較多的食物，還有就是紅肉、海鮮類的食物也能輔助提升精子質量，不過食補還是不能起到決定性作用的，如果能通過治療或者輔助用藥提高精子質量，遠比食補來的快啊！

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2020-09-07

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