指壓法可提高男人性能力
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指壓法可提高男人性能力(東方IC供圖)
要想成為妻子的好老公,那就要看男人在床上的功夫強不強。
一提到性能力如何,或許很多人都會難以啟齒。
那麼,如何提升性能力呢?有沒有什麼比較快速的方法呢?現在就告訴你能快速提升男人性能力的8大方法,照著做,讓你成為一個床無敵的男子漢。
1、陰莖指壓法強化性能力
時常採用「陰莖指壓法」;按摩陰莖,可有效地提高性能力。
方法是反覆用手指抓捏陰莖。
由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。
這就如同人在嚴寒時反覆搓手或握拳可改善手指的血液循環,使手指發紅變暖一樣。
反覆用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。
陰莖勃起是不必介意可繼續進行按摩。
可早晚在床上進行按摩。
如作為性交前性愛撫的一環更有助於建立友愛積極的環境氣氛。
2、刺激腹股溝管部強化睪丸功能
刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。
腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路。
因此,使腹股溝管中的血液循環良好是非常重要的。
按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側,從上向下撫摩,刺激血液流向睪丸的通路。
每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。
3、按摩陰囊強化男性精力
經常用手直接按摩陰囊,可以使睪丸的血液循環改善。
由於可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液,
當然會增強睪丸功能,提高男性精力。
按摩可一日一次,每次2-3分鐘即可。
用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。
但時間不易過長,因為刺激過強,反而會使睪丸功能低下。
按摩最好是一日一次,養成每日一次的習慣遠比偶然為之更具成效。
4、來場冷熱水交替浴
這一種很古老的增強男子性功能的鍛鍊方法。
使用冷熱水交替浴時,最好維持一定的室內溫度,防止感冒,在浴缸
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內充分溫熱之後再出浴缸,給陰部施加冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之後再入浴缸。
如此反覆3-5次後即可結束,若能每日堅持做「交替浴」,可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲憊感。
5、閉目冥想美女相伴
工作之餘或閒暇時刻,閉目冥想,想什麼?想像和一個美女或者你朝思暮想很想「上」;的女人同房甚至可以想像到具體的細節,這種白日夢雖然是虛構的,但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強,使你身體的性相關器官都得到小小的鍛鍊,大大提高對性的敏感性。
6、鍛鍊性交肌肉
陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉,其中恥骨尾骨肌起主要的作用。
增強這些部位肌肉,可以增加整個骨盆和陰莖的血液供給量,能促進勃起,增加性高潮時快感,並能幫助患者控制射精,男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。
一且找到這些肌肉,就可以有意識地加以鍛鍊,方法是假想正在阻止小便。
一般天天鍛鍊兩次,每次15下,逐日增加收縮的次數,直到天天一次能做50下,在此基礎上,可以作一點變化。
如在放鬆以前,收縮骨盆肌肉並保持3秒鐘,堅持這樣鍛鍊l個月,一般可以感受到它對性交的幫助。
7、助性的金屬——鋅
男性精液中含有較高濃度的鋅,鋅可以保證男人的性功能,另外,它還有助於提高人的抗病能力。
建議男士們每人天天服用15微克的鋅,該劑量是針對運動量大的男士,一般情況下,男士只需服用該劑量的2/3就可以了。
但是,天天鋅的用量絕不能超過15微克,因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。
120克瘦肉中含鋅57微克。
另外,火雞肉、海產品、大豆中的含鋅量也很高,可適量食用。
8、多食海魚與海藻
在古羅馬時期,人們就發現,魚類是滋養性慾的理想食品,非凡是鯊魚肉,作為性愛的「催化劑」;至今仍享有盛譽。
科學研究證實,魚肉含有豐富的磷,對於男女性功能保健十分重要,有「夫妻性和諧素「之說。
海藻含磺量超過其他動植物。
而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。
因此,要經常服用一些海藻類食物,如海帶、紫菜、裙帶菜等。
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