常吃核桃 精子更有活力
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很多家庭被沒有孕沒有育困擾，其中約40%的啟事啟事出正在男性身上。
好國特推華大教最新研討創造，常吃核桃有助於改良精子質量，進步男性生育力。
研討員帕特里夏·馬丁·迪里昂及其研討小組，將安康老鼠和稟賦沒有育老鼠分為兩組，鑑別餵食高量核桃和1定量核桃，9~11周後創造，安康老鼠精子活力和外形獲得鮮明進步，稟賦沒有育老鼠的精子也有改良。
當前，研討人員讓100多名安康女子每日攝取71克核桃（約5~7個），其他飲食依舊，結果創造，核桃對男性生育才幹確實有潛正在感染。
迪里昂博士展示，精子活力和精子外形是精液質量的告急標誌，也是男性生育力短長的閉頭目標。
該研討結果正文，常吃核桃有助於減少精細心胞氧化損傷，增強精子質量，進步男性生育才幹。
研討人員認為，那是因為核桃中的多沒有飽和脂肪酸正在施展著閉頭感染。
28克核桃的總脂肪為18克，其中多沒有飽和脂肪酸占13克。
多沒有飽和脂肪酸可以梗概減少脂質過氧化損傷，對精細心胞起到回護感染。
他們建議，備孕中的男性可以多吃核桃，每天5~7個核桃便可以梗概抵達增強精子質量的結果。
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