知健康 | 月經發黑、有血塊，女神們到底該怎麼辦？

關於月經發黑、有血塊的情況

有個妹子是這麼描述的~

「每次來月經，總會出現類似豬肝的血塊，捏不碎，有點兒肉質感的。

原來還會有人去捏……手感 Q 彈！

不過，如果真發現自己的月經血是黑色的，再外加一些血塊，是不是感覺很嚇人？懷疑自己得了什麼病？畢竟在電視劇里，一旦血都成黑色了，基本就凶多吉少了。

不急，今天科普君就來一本正經地來分析一下，這月經總是發黑、有血塊是不是真的出問題了。

血是什麼顏色的？

在說月經血之前，先給你看看正常血的顏色有哪些。

以上 5 種顏色都是血液的顏色

你也看到了，血液的顏色從來就不止有一種，比如動脈血就會鮮紅一些，而靜脈血則偏暗紅。

血液離開人體後，會開始凝固，凝固的過程中顏色也會越來越深，最後基本上會達到 5 那樣的程度，比如擦傷後形成的新鮮血痂大概就是這種顏色，或者更深一點。

月經是什麼顏色?

我們再回頭討論一下月經血的問題。

月經血的來源主要是破裂脫落的子宮內膜，裡面混合了動脈血和靜脈血，其中動脈血占 75% 左右。

所以月經血看起來並不是鮮紅色，而是微微發暗，接近 2～3 的那種顏色。

怎麼樣，仔細看看是不是跟你平時的經血顏色差不多，或者比這個顏色更深一些？

月經有血塊是怎麼回事？

經血產生後如果沒有及時流出來，一直「囤」在宮腔里的話，就會慢慢凝固，顏色逐漸加深，形成血塊，然後等你一活動，這些黑色的血塊就流了出來，你一看到，噗……可怕。

什麼情況下容易出現這種情況呢？

01

久坐不動

很多女性由於工作原因需要長期伏案工作，這種姿勢容易導致經血不暢，該流出來的沒有流出來，血就「囤」在宮腔里，等一站起來，嘩，一股熱流……

有時候這個久坐不動也是引起痛經的原因之一。

解決辦法

這種情況其實沒有什麼問題，用不著瞎「調理」。

但還是建議久坐辦公室的女性，無論是不是有問題，都有必要每一個小時站起來活動一會兒，就算不是月經期也應該動起來，上個衛生間、喝個水的功夫也算活動了。

02

子宮位置異常

子宮位置異常既有先天的，也有後天的。

比如絕大多數子宮後位都是先天的，而懷孕、絕經等也可能會讓子宮後傾。

子宮過度前傾前屈或後傾後屈，都可以引起經血在宮腔內長時間逗留，進而形成黑色的血塊。

解決辦法

子宮位置異常不是病，沒什麼大不了的，只要經血通暢就不要緊。

03

月經量過多

月經量的個體差異較大，一般來說，一次月經的總出血量在 20～60 mL 都是正常的。

如果一個月經周期中出血超過 80 mL，就可以說是月經過多。

這裡說明一下，一張普通的日用衛生巾完全浸透，大約是 10～15 mL，夜用的衛生巾大約 15～30 mL。

不過，大多數女性不會等到衛生巾完全浸透才更換，有些時候可能只是浸濕了 1 / 2 或 1 / 3 。

月經過多，衛生巾或衛生棉條吸收不及時的話就會造成血液儲留，形成黑色血塊。

解決辦法

月經過多，可能有貧血的風險，如果感到頭暈目眩的話，一定要及時休息；休息後也沒有減輕，就要及時去婦產科就診了。

需要注意的是，一些婦科炎症（比如子宮內膜炎）也會導致經血增多。

當然，月經過多並不是唯一的表現，通常還會有白帶異常、腹痛等情況，有了這些問題，不要自己嚇自己，先去醫院，讓醫生綜合各種症狀來確診。

如此看來，月經有血塊就是一個再正常不過的血液凝固問題，有什麼大驚小怪的呢？妹子們真正應該關心的是月經周期是否穩定，經血是否有異味等等，可不要隨便給自己做診斷哦。

正常的月經應該是什麼樣的

1月經期

多數人的月經期持續3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也屬正常範圍。

2月經周期

從月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天稱為一個月經周期。

絕大多數人在28-35天之間，但也有少數人短至20天或長達45天一個周期，在上述範圍內，只要月經有規律，均屬正常現象。

3月經血特點

月經血的特點是不凝固，呈暗紅色。

月經血中除血液外，還含有子宮內膜脫落的碎片、子宮頸粘液及陰道上皮細胞等。

4月經血量

正常月經期的月經血量為20-120毫升，多數為50毫升，以月經來潮的第二三天最多，以後逐漸減少。

正常月經是女性內生殖器發育正常和功能健全的表現。

5月經期表現

多數女性在月經期無明顯症狀，少數會有乳房發脹、頭痛失眠、心慌、下腹脹痛和情緒不安等。

如何調理

保暖工作相當重要，不能受涼，平時可以多泡腳趕走寒氣。

經期前後總覺得易怒，痘痘狂長不止，厭食或貪食，這些都是經期不正常的一種表現，對身體機能有很大的影響。

經期前後可以通過聽音樂或喝花茶來調節情緒，適當的做些運動。

也有經期的時候腰酸背疼、浮腫、厭食等狀況讓整個身心不堪，甚至有便秘的現象出現。

一日三餐要規律，均勻飲食，多吃蔬果。

加速新陳代謝。

你發現自己經血的顏色很暗沉且粘稠，時多時少的經血讓身體處於不穩的狀況。

這樣的女性可通過喝花茶來改善體內虛寒狀況，像薑茶、玫瑰茶、紅花茶都可以。

平時多吃黑色、紅色、紫色的食物，能促進血液循環。

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編輯 / Ann

部分內容轉載自 丁香醫生

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