成功經驗分享 男性備孕要避開的雷區
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男性在備孕期間有哪些禁忌呢？小編根據許多夫妻備孕成功的經驗總結了幾點男性在備孕期間需要注意的事項，你踩到雷區了嗎？
不健康的心態
相信很多男性在生活生和工作中都有煩惱或者壓力等等，一些「工作狂」的精神甚至一直處於憂鬱壓制、高度緊張的狀態，正是這種不健康的心理狀況會導致身體精神系統和內分泌系統紊亂，甚至影響男性的生理功能。
缺鋅
專家說，鋅與精液的質量及密度呈正比關係，缺鋅會影響精子的代謝與活力，從而「耽誤」睪丸的發育。
當鋅不足時，會直接「傷害」到攝護腺組織，而精液中包含三分之一的攝護腺液，這樣也導致了精液液化不良，降低精子的活力，從而影響受精的過程。
不吃水果蔬菜
男士往往對水果蔬菜不屑一顧，認為那是女孩子的減肥食物。
卻不了解水果蔬菜中含有的大量維生素是男性生殖生理活動所必需的。
一些含有高維生素的食物，對提高精子的成活質量有很大的幫助。
如維生素a和維生素e都有延緩衰老、減慢性功能衰退的作用，還對精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。
缺乏這些維生素，常可造成精子發生的障礙。
男性如果長期缺乏蔬果當中的各類維生素，就可能有礙於性腺正常的發育和精子的生成，從而使精子減少或影響精子的正常活動能力，甚至導致不孕。
攝入過量的棉籽油和芹菜
棉籽油中含有的成分「棉酚」，會損害生精細胞，影響人的生育能力，甚至可以用作避孕成分。
因此應該避免攝入棉籽油。
芹菜對男性生育有不利影響，打算生育的男性也應適當少吃。
無節制的夫妻生活
無節制的夫妻生活會使每次的「種子」量減少，當然，長時間無夫妻生活會使受精能力和運動力等下降。
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