她性冷淡，怪我咯？性冷淡，還能提起性慾來嗎？

性需求是人類基本需求之一，對性的需要，是與生俱來的，不論男女。

但是現實中，很多女性，卻提不起性趣，對伴侶的要求也是能推則推，不禁讓男性產生各種挫敗感，甚至會懷疑自己「難道是我不行」？她性冷淡，究竟是誰的問題？

為什麼她會性冷淡？

1.伴侶缺乏性技巧

首先要審視自己，是不是我的問題？男性在性生活中如果只是關注自己，沒有考慮伴侶的身心感受，動作粗魯，很容易讓女性對性生活留下不好的印象，導致之後一說起性生活，她就聯想起「痛」「不舒服」「無聊」等代名詞，而打心底里拒絕這個活動。

2.身體疲勞，精力不足

現在大多數女性都有著自己的事業，而女性的工作壓力也不比男性的輕。

在經歷了一整天的高強度工作，身心疲憊不堪，自然沒有心情與精力去面對性生活了。

而這時如果男性還強硬要求，就會令女性對性更加厭惡與恐懼，影響之後的性生活。

3.對性的有誤解

如年幼時接受錯誤的性教育，認為性生活是淫蕩不潔的行為，使性慾受到了抑制。

另外，緊張、憂鬱、焦慮等也會影響性慾的產生。

既往的惡性刺激，所遺留下來的種種不安與懼怕，如未婚人流與頻繁的人工流產，所造成的痛苦與後遺症。

4.對伴侶的不滿

許多夫妻在生活之中，漸漸失去了性趣，可能是由於兩人已十分熟悉，在對方面前也不再注意形象，對對方已經沒有當初的激情與愛慕，從而沒有了對性的渴求了。

而不愉快的婚姻與對配偶的厭惡，以至憎恨，也會使性生活無法進行下去。

5.身體機能狀態差

停經後的婦女受激素水平影響，會降低對性生活的需求。

而外陰濕疹、外陰創傷(外陰擦傷或血腫)、外陰潰瘍、陰蒂或小陰唇粘連(由於炎症或創傷所引起)、外陰乾皺、萎縮性硬化性苔癬、前庭腺囊腫等都會影響性生活。

性冷淡，還能提起性慾來嗎？

1.重新認識性

如果是由於對性認知問題導致的性冷淡，就要從理論上入手。

重新認識性是人類基本需求，是科學而不是羞恥的。

解決了心理陰影，才能真正去享受性生活。

2.合理使用陰道潤滑劑

使用潤滑劑，可以很好解決陰道乾燥進行性生活導致疼痛的問題。

使用陰道潤滑劑，它能防止性交時給脆弱的陰道壁帶來的不良後果。

沒有不適感，才能讓女性好好享受性愛過程不是？

3.做盆底肌鍛鍊

盆腔肌肉實際上就是憋尿時使用的肌肉，鍛鍊這些肌肉可防止陰道鬆弛，增加性快感。

做法：做憋尿動作，當然您能感覺到這時陰道在收縮更好。

先讓這些肌肉收縮10秒鐘，然後放鬆，就這樣收縮-放鬆-收縮-放鬆……每回做25次以上，一天可做2～3回。

4.增加性幻想

對於已經是「老夫老妻」狀態的伴侶，需要增加性幻想，通過各種方式讓自己性衝動起來。

可以通過觀看一些帶有色情元素的影視、書籍活躍氣氛，甚至可以進行角色扮演，如臨其境，用各種方式享受性生活。