女性性趣低迷的十二個原因及食療譜

不管男性女性只要是正常人都會有生理需求，但有的女性卻性慾低下，對正常的去生活沒有興趣，有的就被另一方認為是性冷淡。

其實女性性慾低下會有好多原因的，現在我們就來看一下，究竟是什麼讓女性性趣低迷。

1、服用避孕藥

口服避孕藥是女性最常用的避孕方法之一，它效率高而且使用方便。

但是，作為一種性激素類藥物，它打破了人體正常激素平衡，影響了雄性和雌性激素的分泌，這會減少陰道潤滑液分泌，使夫妻生活時由於乾燥而產生不適或疼痛感。

專家建議，如果你出現這些症狀，可以找醫生諮詢，試試換一種牌子的避孕藥，或採取其他避孕方法，比如使用保險套。

2、有潔癖

很多女性因為過分愛乾淨，喜歡在經期使用帶香味的衛生巾，或用過量的陰道清洗劑清潔陰部，這會破壞陰道內自然的酸鹼環境，造成陰部不適，增加受黴菌感染的可能性。

這些症狀會直接影響到性生活的質量。

其實，陰道具有自我清潔的功能，用熱水沖洗，或選擇無香型的肥皂就足夠了。

3、過量鍛鍊

堅持體育鍛鍊不但有利於身體健康、預防疾病，還能提高性喚醒能力，增強性高潮快感。

不過，凡事都有個度。

過量密集的鍛鍊計劃會使人精疲力竭，無力進行性生活。

當過度的鍛鍊使身體的脂肪含量低於15%時，控制性激情的雌激素會減少分泌，使女性很難提起「性趣」。

所以，當你想通過體育鍛鍊提高夫妻生活質量時，一定要控制好尺度。

4、吸菸

菸草中的尼古丁會引起動脈收縮，減少流向陰道的血液流量。

生殖器官由於血流量的減少而變得不敏感，使性喚起和達到性高潮產生障

5、服用某些藥物。

抗過敏藥物中抑制腺體分泌的成分會造成天然陰道潤滑液減少，引起房事疼痛;高血壓和抗抑鬱藥物使生殖器官周圍的肌肉和組織過於放鬆，讓女性難以達到高潮。

專家建議，在服藥期間不妨考慮使用人工的陰道潤滑液。

6、精神心理因素使性慾受抑制

如年幼時接受錯誤的性教育，認為性生活是淫蕩不潔的行為，使性慾受到了抑制;另外，緊張、憂鬱、焦慮等也會影響性慾的產生。

既往的惡性刺激，所遺留下來的種種不安與懼怕，如未婚人流與頻繁的人工流產，所造成的痛苦與後遺症。

7、缺乏性知識和技巧也會導致女性性慾低下

如夫妻不懂得男女的性生理和心理特點，不了解男女性反應的差異，忽略了夫妻生活前的準備工作，未激起性慾，使妻子在夫妻生活中不能體驗到性快感和性高潮，久之，也會對夫妻生活不感興趣。

8、夫妻間感情不好

不愉快的婚姻與對配偶的厭惡，以至憎恨。

9、身體機能狀態差也會使性慾減退

如工作過度勞累，或者身體患有疾病等。

外陰濕疹、外陰創傷(外陰擦傷或血腫)、外陰潰瘍、陰蒂或小陰唇粘連(由於炎症或創傷所引起)、外陰乾皺、萎縮性硬化性苔癬、巴氏腺囊腫等都會影響性生活。

10、停經後的婦女

性行為少且在夫妻生活中很少體驗到性高潮與性滿足的人;接受過卵巢切除手術的人。

11、暴飲暴食的女性性慾低

古語說，食色性也。

人們通常會把飲食變化和性慾強弱聯繫在一起，這是因為飲食紊亂，往往會造成性慾異常。

女性食慾紊亂，會直接影響她們的性慾望，甚至性能力。

12、消極因素的影響

持續反覆地對性表達不感興趣或缺乏性幻想。

與生物、生理及社會因素有關。

與性有關的消極條件反射可在青春期之前或婚後形成，與許多消極因素長期灌注及不斷強化有關。

在性活動中，婦女消極地受人操縱，不能期待從性活動中享受樂趣。

社會上存在歧視和限制女性性活動的性價值觀念，婦女將比男性承受更多的社會心理壓力。

這些消極因素，使得許多婦女性應答反應發生得很慢，達到高潮的機率低。

女性在兒童期或青春期若有任何性創傷經歷，可使得她們的性慾明顯降低。

推薦提高女性性慾的幾款食譜：

冬季食狗肉、鴿子、公雞、冬蟲夏草等可適當增進女性性慾，參考食譜如下：

1、狗肉250克，黑豆50克，調以鹽、姜、五香粉及少量糖煮熟食用;或狗肉，加適量八角、小茴香、桂皮、陳皮、草果、生薑和鹽等調料同煮熟食用。

2、冬蟲夏草4~5枚，雞500克左右共燉(不吃雞者可用瘦肉)，待爛熟後食用;或用冬蟲草10~15克，鮮胎盤一個，隔水燉熟吃。

3、枸杞30克、鴿子一隻，去毛及內臟後放燉盅內加適量水，隔水燉熟，吃肉飲湯。

4、公雞一隻去內臟，加油和少量鹽放鍋中炒熟，盛入大碗內加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

小貼士：適量喝些咖啡

女性性慾低不妨喝點咖啡。

對於那些不經常喝咖啡的人，攝入咖啡因可能對提高性慾有幫助。

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