備孕六大誤區，你中了幾個？

懷孕是一件好事情，也是一件很常見的事情。

就是因為太常見，所以，懷孕過程中有很多常見的誤區。

很多常識性錯誤，就是因為有身邊的人覺得是對的，然後大家也就都覺得它很有道理。

下面Poepoe醬就給大家說說備孕六大誤區。

誤區一：懷孕前只需戒菸戒酒，遠離輻射，就夠了。

由於缺少經驗，很多夫婦在準備懷孕前都會自然地想到要提前戒菸戒酒，認為這樣就可以孕育一個健康的寶寶了。

殊不知，一些平常生活中的惡習同樣會影響寶寶的發育健康。

受孕時男女雙方的健康狀況、營養、精神因素都會影響受精卵的質量。

因此，應認真細心地選擇受孕時機，選擇在雙方健康良好、心情舒暢、精神飽滿的情況下受孕。

注意保持身體健康和正常的生活節奏。

要加強自我保健，注意孕前就調整好身心狀態，做好充足的懷孕心理準備。

誤區二：我們身體很健康，沒必要做孕前檢查。

沒有人覺得自己是有病的，至少在檢查結果出來之前都是這麼認為的。

身體看起來很健康，但不代表著生育能力也一樣健康。

而且健不健康不是自己嘴上說說的，檢查出來才知道。

孕期檢測是一定要做，很多致病基因是不會直接表現出來的，必須通過檢查才能夠顯示出來。

既然想要懷孕，就要把一些潛在病因滅在萌芽之中。

誤區三：孕檢是女人的事情，和男人無關。

孕前檢查是不分男女的。

如果孕檢只是女人的事，是不是也意味著懷孕也只是女人的事，那麼要男人做啥用呢？

懷孕前男女雙方都要做檢查，因為女性懷不了孕，有一半的因素在男人身上。

男性也不要不好意思，人人都會生病，很正常；所以，孕前檢查，女人做女人的，男人做男人的，各不相干。

誤區四：懷孕之後，再補充營養。

很多人覺得，等到知道懷孕的那天開始補充營養，一切都還不晚。

其實，從備孕開始，准媽媽們就需要開始服用葉酸。

懷孕之前3個月還要注意補充蛋白質、礦物質、維生素、微量元素等營養元素，為自己的身體打好基礎，同樣為寶寶的到來做好充分準備。

誤區五：備孕、孕期飲食儘量多吃，有利寶寶健康！

備孕的營養準備也不是說什麼都越多越好，還是要注重飲食均衡，如果偏愛某樣食物，會造成營養缺失，不利於受孕。

同樣懷孕後也一樣，胎兒需要多方面的營養來促進其生長。

吃東西要多樣化，不偏食，不忌嘴。

補充營養要遵循科學、合理的原則，應特別注意蛋白質、礦物質和維生素的攝入。

我們都希望付出最少，得到最好的結果，但是在懷孕這件事上還是別走捷徑。

誤區六：只要不超過35歲，我的生殖能力依然會很強

雖然女性的生殖能力在35歲之後會減弱，但是人與人是有差別的，不少20多歲的女性同樣會有不育的問題。

生殖能力的強弱是階段性不斷變化的，但隨著年齡的增長，即使沒到35歲，生殖能力依然會隨年齡逐漸減弱。

我們習慣把年齡超過35歲的孕婦稱為高齡產婦，所以，導致很多人認為只要年齡不超過35歲就不會有任何生育障礙，其實這種思想是錯誤的。

而且年齡雖然在其中起到了主要作用，但不是全部，很多年輕人因為不良的生活習慣、行為提前將自己的身體透支了。

Poepoe有話說：懷孕，不是一朝一夕的事情，需要兩個人長時間的準備和努力。

科學備孕，遠離誤區，自然能順利懷上小寶寶。