男性健康｜男士「造人」之前，需要了解這些知識

國慶節快樂

許多人都知道，孕婦不能亂服藥。

但是，你可知道，計劃要寶寶的「准爸爸」們也要對部分藥物執行禁令？專家指出，「造人」成功與否不只是妻子的責任，丈夫也要學「育前保健」，特別是在妻子準備懷孕前半年左右，就要嚴格規範生活行為，避免接觸對精子有害的物質，尤其是藥物。

男性和生育不止是「幾分鐘」關係

「很多男性都以為，生育和妻子的關係最大，和自己不過是『幾分鐘』關係，這個觀點是錯誤的。

」專家指出，如今都市女性發生先兆流產、流產事件的頻率走高，人們認為問題出在女性身上，因而要求准媽媽多保養，卻沒有意識到，很多時候，問題往往出在「種子」上。

「精子質量差，『土地』再肥沃，也難『發芽』，或者胚胎中途流掉。

」

如今，影響都市男性生育的因素很多，包括不良生活習慣、工作壓力大、環境中的電磁輻射以及煙塵、農藥、裝修用漆等有害物質等。

建議男性在妻子準備懷孕前半年就應該相應地為提供優質「種子」做好準備，避開各種風險因素。

男人也要做「育前體檢」

「造人」是一個系統工程，不能說男人戒菸戒酒就算做足工夫啦。

「造人」前男性應做好充足的體力儲備，特別是腦力工作者，不妨每天慢跑或散步半小時，調整生活規律，保證充足的睡眠。

由於過度肥胖可影響性生活質量，應儘量控制體重。

在衣食住行方面，應戒除菸酒，改掉四個不良習慣，即穿緊身三角褲、久坐馬桶、大量飲用濃茶、咖啡和碳酸飲料、長時間接受電磁輻射。

此外，辦公室一族不宜坐座墊過軟的椅子，保證襠部通風乾爽。

女性打算「造人」前，一般都會到醫院去做優生優育檢查，例如查查有沒有弓形蟲感染等可能影響生育的因素。

專家建議，男性打算造人前，最好也到醫院進行「育前體檢」。

一般應檢查攝護腺、精索、睪丸附睪、精囊靜脈發育是否正常，並排除性功能障礙的可能。

此外，如果有慢性攝護腺炎、附睪炎、尿道炎或者其他內分泌疾病和全身性慢性疾病，應積極治療。

對於工作壓力過大、情緒不佳尤其是對養育孩子有恐懼的男性，應調整心態，以樂觀、積極的態度面對人生必經階段。

這些藥物不能用

1、止痛藥影響精子受精能力

一些常見藥物其實也是「精子殺手」。

紅黴素、利福平、解熱止痛藥如撲熱息痛、頭痛散等，治療尿路感染的人工抗菌素環丙沙星、抗黴菌藥酮康唑以及嗎啡、氯丙嗪等，均可通過干擾雄激素的合成而影響受精能力，相當於讓精子難「中靶」。

男性不育症、女性在妊娠早期發生習慣性流產，其實有部分原因和男性精子受損有關。

常見的免疫調節劑可干擾精子的生成。

例如環磷醯胺、氮芥等，毒性強，可直接擾亂精子DNA的合成，包括使遺傳物質成分改變，染色體異常和精子畸形。

2、性激素藥物抑制精子發育

各類性激素藥物如雄激素、克羅米芬等，可影響人體的內分泌功能，醫生常常用於治療內分泌病。

但這些藥物是把雙刃劍，使用得當可有助生育，使用不當則抑制精子發育。

雌激素、孕激素以及丙酸睪丸酮等激素類藥物的作用，可抑制腦下垂體促性腺激素的分泌，進而抑制睪丸的生精功能。

打算生育的男士使用雌激素和孕激素類藥物時，還可能導致性快感降低，性慾迅速減退乃至消失，從而影響射精能力，破壞「造人」大計。

此外，殺蟲藥也會抑制生精。

抗雄激素化合物甲基氯地孕酮醋酸酯以及氯代甘油類藥物，對睪丸生成的精子有直接作用，使得精子不能成熟而失去受精能力。

傷害精子的外用藥物，例如表面活性劑、醋酸苯汞等有機金屬化合物、弱酸等，有直接殺滅精子的作用。

3、雷公藤可殺精

中草藥中，治療類風濕疾病的雷公藤對精子有不輕的殺傷力。

專家提醒，在產棉地區的准爸爸還要特別注意，千萬不要服用棉籽油。

從棉籽中提取的棉酚，也是強力抑制睪丸生精的物質。

4、降壓藥、利尿藥降低性功能

藥物的影響不僅在於殺精和導致人體製造「無效」、「低效」精子，還可能減低男性性慾。

例如強的松、地塞米松等糖皮質激素，如果長期大量應用，不僅傷害精子的健康，還會降低男性的性功能。

影響射精的藥物還有治療高血壓的胍乙啶、甲硫噠嗪等，可使男性服藥者射精量減少，甚至不射精。

有些藥物可以抑制射精，使得射精延遲，如安寧、氯丙咪嗪等。

屬於常用降血壓藥的利血平，即使劑量較小，也會影響許多男病人的性功能，甚至造成不能射精。

有的還會誘發抑鬱症，使原有的性功能障礙和性慾低下更趨嚴重。

因此，准爸爸不宜選用。

利尿藥有抗雄性激素的作用，例如安體舒通長期使用也是精子殺手，而雙氫克尿塞會降低性功能，速尿和丁尿酸則可能誘發低血鉀症，有時還會發生勃起功能障礙，但補充鉀鹽後情況可改觀。

心血管藥物如常用的甲基多巴、肼苯噠嗪（肼酞嗪）、美加明、哌唑嗪，以及治療青光眼和高血壓的可樂定，治療冠心病的洋地黃、地高辛、強心靈等，都會導致性功能降低。

治療心律失常的心得安，劑量稍加大，容易出現性慾減弱和勃起功能障礙等副作用。

「造人」之前該吃啥？

很多育齡男性正處於事業打拚階段，一忙起來，在吃方面很不講究。

適當的飲食進補可起到強精壯陽效果：

一是要注意攝入足量的優質蛋白質，特別是精氨酸是精子生成的重要配方，可提高性功能和消除疲勞。

大豆製品，尤其是凍豆腐中含有豐富的精氨酸。

二是要注意酶類的補充，烹調時為免破壞食物中的酶，不宜高溫長時間烹調。

三是適量攝入脂肪，有助於維生素A、E等脂溶性維生素的吸收，維持性激素正常分泌。

此外，還可補充和性功能有關的維生素和微量元素。

例如人體內鋅缺乏會導致精子數量減少，畸形精子增加。

動物內臟、瘦肉、牡蠣、牛奶、豆類、馬鈴薯、紅糖中均含豐富鋅元素。

而維生素A在禽蛋、乳製品、魚、蟹、貝類、韭菜、芹菜、胡蘿蔔、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄中含量豐富，蛋黃、豆類、芝麻、花生、植物油、麥片等富含維生素E。

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