如何讓你的性愛更持久？

在性愛中哪個男人不想自己更久一點在久一點，讓女人對自己求饒，但是又有多少男人做的到呢？那今天小編就教你如何讓你的性愛更持久，教你幾招讓你久久不射。

每一個男人都想讓自己更持久，讓自己想什麼時候射精就什麼時候射精，可是這個不是我們想怎麼樣就怎麼樣的，人生在世有很多事情都不能如我們所願，那麼怎麼樣才能讓自己如願以償呢，比如說控制射精過快吧，有什麼控制射精過快的方法嗎？

對於射精過快的男性，女方不應埋怨責怪，以免加重男方的心理壓力。

積極參加運動，尤其是氣功的操練，這樣可以提高身心素質，並且增強意念控制能力。

禁止手淫，避免發生婚前性行為。

調整好情緒，消除由於擔心女方懷孕，或擔心性器官過小等而產生的緊張、自卑心理。

性交時要做到放鬆。

下面介紹幾種常見的控制射精過快的方法：

一、喉式呼吸法：男性可以通過調整呼吸來延長性生活時間，比如喉式呼吸法。

這是一種瑜伽中的呼吸方法，它有點像用鼻子呼吸，但更慢、更平緩。

方法是：全身放鬆，把意念放在鼻子上，慢慢調整呼吸，使它變得平靜而有節奏。

一段時間後，把意念放在喉嚨上，輕輕地收縮喉部肌肉，同時發「呵」音，像嬰兒睡覺時輕輕的打鼾聲，整個呼吸過程要緩慢深長。

據說這種技巧是男性的專利。

在勃起的陰莖到達充分濕潤的陰道內時，就可以使用了。

通過它，男性除了可以自由地控制呼吸，促使女性達到性高潮外，更可以在射精之前緊急控制住自己。

二、把尿排空：性生活前，去趟衛生間把尿排空可以控制高潮。

因為膀胱在可以導致射精的攝護腺旁邊，如果你的膀胱中充滿了尿液，就很容易射精，控制起來就比較難。

三、無高潮之性：打破觀念，性生活不必非得有高潮。

而且越是擔心高潮提早到來，就更容易加速它的來臨。

因此，可以試著在沒有射精前結束性生活。

這樣若干次後，你便可以把性生活和高潮區別開來，控制射精就容易多了。

四、身體放鬆：放鬆腿部和臀部肌肉。

在性生活中，射精是由PC肌控制的，這時，臀部和大腿的肌肉也是緊張的。

儘管有人認為，上述肌肉緊張起來能增強快感，但也會讓高潮來得更快。

因此，試著讓這些肌肉放鬆，可以幫你推遲射精的時間，感受高潮的快感

五、重視體位：在性生活中，如果而你和伴侶採用女上男下的體位，高潮比較容易控制。

男上位時，由於男性全身重量都壓在陰莖上，同時身體要不停地上下或左右運動，導致肌肉比較緊張，雖然這樣同樣會帶來快感，但不容易控制你的射精時間。

身體是革命的本錢，男人即使是工作再忙也要把健康放在第一位，要養成一個良好的生活習慣注重飲食健康，遠離疾病，有益於健康。

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