早泄的自我治療 從改善性生活開始
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很多男性朋友患了早泄後，開始擔心害怕起來，而亂用藥物，久治不愈。
治療男性早泄需從改善性生活開始，那麼，男人早泄該怎麼自我治療呢？
男人自我治療早泄法
1)意境轉移法：性交時，男方可有意避開與性交有關的幻想，往思考其他題目。
待妻子性高潮鄰近時，立即移回意境，快速抽插射精。
此法宜在黑暗中進行，以免影響妻子的情緒。
》》精彩閱讀：怎樣預防早泄
2)放鬆提氣法：在性交過程中，放鬆全身肌肉，特別是肛門及足趾部分的肌肉沒關係縮屈曲，抽插動作宜緩。
同時，把氣上提到喉部，進行閉氣、憋氣的動作，然後放慢呼氣時間。
此法不但用於性衝動過強引起的過早射精，而且對於病理性的早泄也有療效。
3)特殊姿勢法：性交時除陰莖外，男女儘量減少身體各部位的接觸。
如女方跪臀位、男方膝立位的後進式，或女子仰臥屈膝、男子站立位的前進式(女方在床上，男方在床下)。
4)斷續做愛法：在接近性高潮前，停止陰莖抽動，片刻後再重複抽動。
這種一起一落交替衝擊的方式，對女方格外有刺激。
但應留意在性交停頓過程中，男方要做輔助性動作，如撫摩或親吻女方的性敏感區。
如何有效預防早泄
1、積極的參加戶外的體育鍛鍊，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力。
2、要戒除手淫的習慣，以免發生婚前的性行為。
3、調整自己的情緒，消除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。
性生活時要做到放鬆。
4、不要縱慾，不要疲勞之後進行性交，不要勉強交媾。
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