要想接好孕，掌握排卵規律很重要！

目前全球面臨懷孕難的問題，排除各方面疾病因素外，計算掌握好女性的排卵規律也是非常重要的原因。

但是對於卵子知識，許多人都不清楚。

至今還有「一顆卵子相當於一兩黃金」的說法，卵子是否如此珍貴?又該如何掌握排卵規律接好孕呢?下面我們就來詳細了解一下!

卵子確實很珍貴

卵子作為人體中最大的細胞，在盆腔卵巢中生長。

女性成長到青春期後，卵巢中約有30萬個卵子，不過此時這些卵子還都「躲在」卵泡里。

當女性進入青春期後，兩個卵巢就開始按月輪流排卵了，每月一個卵泡中會有3-11個卵子同時發育，經過自身的「競爭」後，通常只有1個能發育成熟從卵泡中排出來。

女性的一生中一般有400-500個卵子可以成熟發育且排出來，但是因為多種方面的因素，卵巢功能衰退、疾病、個人體質等，都會影響卵泡的發育及卵子排出。

當卵巢中的卵泡耗竭時，卵巢功能也就處於衰竭階段，進入或者即將進入絕經期了。

因此卵子是非常珍貴的，因為排出一顆就少一顆了。

如何掌握排卵期?

女性掌握自身的排卵期，不僅可以了解自身變化，還能幫助更好懷孕，以下四種方法可以掌握起來：

1、推算月經周期

一般女性的月經周期為28天，排卵通常會發生在下次來月經前的14天左右。

不過使用這種方法計算排卵期的前提是，要有正常或者規律的月經周期。

但是女性的月經周期會受多種因素的影響，比如環境變化、情緒波動、內分泌問題等，或者自身月經不規律時，這種方法就不能準確推斷排卵期了。

2、使用排卵試紙

排卵試紙主要是通過檢測黃體生成素(LH)的峰值水平來預測排卵。

女性在排卵前的24-48小時內，尿液中的LH會有高峰值，通過試紙檢查，會呈現陽性，具體操作方法可以參照試紙說明書。

不過在使用試紙的時候，最好注意這幾點：尿液選擇早上十點到晚上八點的最好;每天測試時儘量選擇同一時刻的尿樣;在收集尿液前的2小時內要少喝水。

3、體溫監測

這個方法適合作息規律的女性。

通過測量基礎體溫，也能測試出排卵周期。

要求女性保持6小時以上睡眠，清晨甦醒後不進行任何活動，立刻測量體溫，將每天的基礎體溫做記錄，排卵規律的女性就會發現，在排卵期前的2周，體溫往往會低於36.5℃，排卵後2周會高於36.5℃。

增高那天就是排卵期。

至少要測定3個月。

4、超聲波監測

超聲波檢測是最為準確的，根據卵泡直徑大小的提示，準確同房，能夠提高受孕幾率，適合所有女性，但是弊端是需要經常去醫院進行檢查。

保養卵子很重要

女性要想接好孕，將卵子保持在健康、活力狀態最為重要，這就需要女性進行規律作息，按時吃飯，營養均衡，運動適量，心情愉悅等。

不建議女性高齡生育，最好在35歲之前完成孕育，隨著年齡的增加，卵巢功能也會不斷衰退，卵子質量也會不斷降低，此時孕育不管是對嬰兒還是產婦，都有很大風險。