女人一個月才一次排卵期，如何抓住它？|想懷孕的你千萬別錯過！

本文指導專家：廣州醫科大學附屬第五醫院 婦科 副主任醫師 陳悅

本文來源：廣州網際網路醫院訂閱號（weiyiguangdong）

備孕中的女性肯定聽過排卵期這個詞，在向醫生或當媽媽的朋友請教經驗時，他們一定會告訴你排卵期同房懷孕的幾率高。

可什麼時候是排卵期？怎樣判斷自己的排卵期到了沒？到底這個月有沒排卵呀？這個往往很多女性朋友都未必十分清楚，今天就來跟大家聊一下排卵期的話題。

排卵發生的時間

什麼是排卵呢？排卵是指卵細胞和在它周圍的卵丘顆粒細胞一起從卵巢被排出來的過程。

正常的月經是具有規律性的，一般為21-35天，平均28天。

排卵期剛好位於月經期的中間，更準確地說，是下一次來月經前的第14天。

不過，從月經第一天來潮到到卵巢排卵間的間隔時間是不確定的，有長有短，有部分人甚至月經經期6-7天，月經剛乾凈已到排卵期了，而有些人則間隔了20多天。

從排卵到月經來潮的這段時期稱為黃體期，相對固定，一般為14天。

但也有少部分人因為黃體功能不全而出現黃體期縮短。

排卵期的表現

到排卵期有什麼表現嗎？該不會是「悄悄的我走了,正如我悄悄的來」吧？放心，排卵期沒這麼低調，還是有跡可循的。

主要表現在以下幾個方面：

第一白帶明顯增多，透明，變得像雞蛋清一樣；第二圍排卵期出血，由於排卵時雌激素水平短暫性下降，從而使得子宮內膜失去雌激素的支持，部分子宮內膜剝落，出現少量陰道流血，稱為圍排卵期出血。

圍排卵期出血一般量少，持續時間短，1-3天左右乾淨。

第三在排卵期因為生理內分泌的變化。

是女性最具有女性魅力的時間，OOXX的慾望也是最強烈的。

這段時間是月經周期中懷孕幾率最高的時期，所以有懷孕打算的朋友們要抓緊哦。

監測排卵的方法

最後，我們再聊下排卵監測。

如何監測排卵呢？有一下幾種方法：

1、基礎體溫測

這是現在使用得最多也是最省錢的一種方法，缺點是比較麻煩。

測量方法是每天清晨醒來不做任何動作，將體溫計含在舌下5~10分鐘，將測出的值在基礎體溫表上點好並連成線。

以月經的第一天為每個周期的開始。

如果體溫突然下降，接著突然升高0.3~0.5℃，說明已經排卵，排卵後基礎體溫會持續升高12~16天。

如果在一個月經周期中體溫沒有前半月低，後半月高的變化，說明沒有排卵。

2、試紙法

目前市面上出售有測排卵的試紙，可以買來自行測試。

將試紙放在自己的尿液中，如果試紙的"小窗口"出現兩條紅線，說明即將排卵。

此法需要連續多次檢測。

3、超聲波測排卵

有的人卵巢里同時有幾個卵泡發育，但沒有優勢卵泡，不排卵。

有的人卵巢內雖有優勢卵泡，但並不排卵，而是直接黃素化，這樣基礎體溫也會升高，白帶也可有周期性變化，超聲波則可判斷這幾種情況。

超聲波如何監測排卵？

超聲波監測是目前最精準的監測排卵的方法，對於備孕了一段時間仍未懷孕的女性，可以嘗試用此方法確認排卵期來同房。

• 女性月經周期規律者，一般從月經來潮第8～10 天開始第 1 次陰道B 超監測；

• 如果是月經不規律的，可從白帶出現增多情況時開始監測。
  
  發現優勢卵泡 <10mm時，每3 天監測1 次； 卵泡直徑10～14 mm時，每2 天監測一次；卵泡直徑 ≥15 mm時，每天監測 1 次。
  
  

  更多權威健康資訊，關注微信公眾號「廣州網際網路醫院訂閱號（weiyiguangdong）」

專家簡介

陳悅，廣州醫科大學附屬第五醫院婦科副主任醫師，廣州醫科大學婦產科碩士。

從事臨床、教學、科研工作10多年，擅長婦科腫瘤、宮頸疾病、生殖道感染、月經失調、不孕症等診療。