做試管之前，丈夫需要做什麼

二胎的開放，給很多獨生子女的家庭帶來喜訊。

因此無論年齡的大小，都要再生一個寶寶。

年齡大的夫妻或有某些情況的家庭選擇試管幫助來自己。

因此在試管之前，不止媽媽要準備，爸爸也要準備好。

如果單靠靠媽媽是不行的，所以爸爸媽媽一起才行。

想要做試管的爸爸需要做什麼？小編今天就來科普一下。

前期的檢查：

（1）精液檢查，在精液檢查前要禁慾3~7天，不能熬夜，抽菸，喝酒。

（2）檢查甲狀腺，血常規，A肝，B肝，梅毒，愛滋病等，檢查的結果在半年有效。

如果過了半年，建議再去一次檢查，出來的結果才有參考價值。

（3）染色體檢查，檢查是終生有效。

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前期調整

（1）調整睡眠習慣

長期熬夜影響精子的質量，因此在做試管之前改掉熬夜的習慣，因為精子生成周期一般為3個月左右，所以試管前期三個月，調整好睡眠習慣。

睡眠時間7~8個小時為好。

（2）戒菸戒酒

長期大量抽菸會影響精子活力，增加精子畸形率，喝酒會增加精子畸形率和陽痿率，這主要是因為酒精嚴重損害了睪丸的間質細胞，使之不能正常地產生雄激素和精子。

而精子的畸形及發育不良，常影響後代生長、發育。

戒菸戒酒越早越好，對自己負責，也是對家庭的負責。

（3）飲食調整

• 多吃蔬菜和水果，蔬菜和水果中的維生素含有豐富的維生素和微量元素，這些營養物質對男性的來說都是必要的。
  
  如蔬菜水果中的維生素A，有利於提高男性精子的活力，缺乏維生素A男性會導致精子的活力低。
  
  B族維生素有利於男性的生殖能力，如果缺少B族維生素會降低男性的生殖能力。
  
  所以補充維生素是很重要的。
  
  

• 補充蛋白質，蛋白質是生成精子的主要物質之一，充足的蛋白質提高精子的質量和數量。
  
  含有豐富優質的蛋白質食物如鮭魚、深海魚、蝦、瘦肉、蛋類等等。
  
  

• 補充微量元素和礦物質，微量元素和礦物質有利於男性的生育能力，如鋅、錳、硒、等礦物質營養元素能夠直接影響男性的睪酮，還可以有利於提高精子的活動能力。
  
  
  

• 補充葉酸，如果缺乏葉酸會直接導致精液的濃度降低，從而降低精子活力。
  
  此外葉酸在人體內能夠同其他物質合成葉酸鹽，對男性來說，缺乏葉酸鹽會增加寶寶出現染色體缺陷的機率。
  
  所以補充葉酸是很必要的，如生菜、菠菜、柑橘、蘋果、橙子等含有豐富的葉酸。
  
  

（3）適當的運動，每天運動鍛鍊身體，有利於精子的質量而且更有利於睡眠。

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