男人想要更持久，多吃這3種食物，助你重振雄風！
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現如今生活節奏快，男人作為家裡的頂樑柱，經常會感覺到力不從心，腎虛是男性很容易出現的問題，男士們應注意平時的起居飲食和休息，如果你也經常會感覺「力不從心」，最好是按這種方法去做。
男人性功能的強弱直接影響了夫妻之間的感情，每個男性都希望自己的性功能處於高漲狀態，但是隨著年齡的增長，性功能會越來越弱，那如何才能夠緩解呢？
1、積極的消除心理因素
大部分男性的性功能弱和自己的心理因素有很大的關係，一定要給自己有信心，不要對性有過多的恐懼，保持積極的態度，作為妻子也應該對丈夫進行鼓勵，不要經常性的埋怨。
2、現代醫學認為，食物是維持和改善性功能的物質基礎。
效果比較顯著的食物有這些，大家也可以在平常的食譜中加入這些食材
①、驢肉
俗語說：「天上的龍肉，地上的驢肉。
」驢肉氣味鮮美，是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。
中醫認為，驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽、補氣養血、省心去煩效勞。
驢腎，味甘性溫，好處腎壯陽、強筋壯骨效勞。
可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。
②、海產品
海產品裡面含有大量的鋅合金氨酸，有利於提高精子的質量，促進男性的性慾，比如魚類、蝦類、貝殼類、海澡類等。
③、泥鰍
泥鰍有補中益氣、養腎生精的效勞。
對調節性性能有比較好的作用。
泥鰍正中含一種分外蛋白質，有促使精子設立的作用。
成年男子常吃泥鰍可滋補強身。
3、多鍛鍊身體
在日常生活中不要讓自己過於的勞累，保證充足的睡眠，不要持續的用腦，積極的參加體育鍛鍊，這樣才可以增強身體的素質，同時也給大家推薦兩組動作，平常在家也可以完成。
每組20次4組
每組20個4組
補腎不等於壯陽，想要壯陽吃這個！
對於很多男性來說，對補腎和壯陽這兩個概念都有誤區，認為補腎就是壯陽，但是並非如此。固然，腎功能的好壞對於我們的身體健康有著很大的影響，但是並非所有的補腎的食物都可以起到壯陽的效果的。
男人注意身體，學會補腎
泥鰍含優質蛋白質、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可...
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