床上功夫「用進廢退」還是「縱慾傷身」?

男性性能力「用進廢退」，確實是有可能的。

在門診中偶爾可接獲喪偶男子，在沒有性生活多年後再娶妻，卻發生勃起功能障礙問題;推測原因可能是太久沒有接受性刺激，因此，建議成年男性保有適度性刺激，有伴侶者可適度從事性行為，沒有伴侶者，自己「DIY」、自慰一下也無妨。

至於過度縱慾是否傷身的議題，還是回到「適度即可」的原則。

廣義來說，性行為也算是種運動，就像跑步般，跑太久、太密集，身體自然會疲累，表現不佳;但在經過適度地休息、調養後，又可恢復平日的體能狀態。

年過4旬 1/4有勃起障礙

07年的一份電話問卷調查顯示，國內40歲以上的男性勃起功能障礙的整體發生率約25%，但隨著年齡的增長，勃起功能障礙發生率也跟著提高，在40至49歲間，發生率約16%，但到了70 歲以上盛行率則可達到約55%。

在性生活頻率上，依上述調查結果顯示，約32%的40歲以上國內男性，自述每周約有1至2次性行為，約22%每個月有1至4次，另有約22%受訪者，每月性行為次數不到1次。

男性不管是勃起硬度不足，甚至根本是無法達到勃起，這都算是性功能障礙，是一種疾病，如果受到此疾病困擾，當然建議就醫尋求專業的幫助，否則長期下來，不僅有可能使病況惡化，影響自信心，甚至會影響與伴侶間的相處，繼而影響夫妻間的感情。

依門診的經驗來看，有勃起功能障礙的男性，即使鼓起勇氣就醫，仍有約一半的求診者，會在就診時候吞吞吐吐，以旁敲側擊法，支吾地說「我最近『那件事』有些不太順...。

」「我覺得好像『那方面』表現愈來愈不行...。

」此時，醫師多會鼓勵他們把問題說清楚、沒關係，有時會依病人不同需要與狀況，安排不同的檢查。

代謝症候群患者 易不舉

無法「盡性」辦事，或許是一個遺憾，但有時性功能障礙，是身體出現健康的一個警訊。

從門診來看，有著性功能障礙的男性，同時伴有代謝症候群的毛病，如血壓高、血脂高、血糖高等的機率約是一般人的2、3倍，有時出現勃起功能障礙，是其心血管病變的表現之一。

舉個例來說，不論是心臟動脈或陰莖動脈，都是屬於動脈，若血中充滿脂肪的高血脂患者，有可能是先塞住較小的陰莖動脈，此時就以勃起功能障礙為表現，若能及時就醫，不止有可能改善勃起功能障礙、增進「性」福，更有機會因及時發現高血脂等病況，即早治療、化解未來發生致死性心肌梗塞的危機。

對於新陳代謝症候群患者，想要改善勃起功能障礙的困擾，建議要有耐心，原則上糖尿病等患者，若妥善控制病情，發病後約10年可能會出現程度不一的勃起功能障礙，但若不能好好控制病情，也許才3、4年，就合併出現勃起功能障礙，因此對勃起功能障礙患者，有時會建議他們會診新陳代謝科醫師共同治療，若能有效控制既有的代謝症候群病情，勃起功能障礙也常能一併改善。

重重壓力 讓男人沒凍頭

除了身體層面，壓力、心理困擾，也可能誘發男性出現勃起功能障礙。

很多人都聽過一個故事，一位年輕的在室男，有天一時興起，去找風月女子交易，沒想到因為缺乏經驗、太過緊張，一下子就射精、草草了事，最後還被這名風月女子嘲笑「太沒凍頭」，從此缺乏自信心，再也「舉」不起來，成了個陽痿男。

不管這個故事的真實性如何，門診中偶爾可看到因壓力導致性功能障礙的病例，就像去年中旬發生金融海嘯，門診中很明顯就多出許多因壓力，導致勃起功能有問題的男性。

像部分的科技新貴，平時工作壓力大，金融海嘯前時常加班、熬夜，經年累月地太過於疲累，導致勃起功能提早出現障礙，卻沒能適時就醫;遭逢金融海嘯衝擊後，減薪、裁員壓力跟著來，心事重重促使「小弟弟」更加「抬」不起頭，此時建議伴侶多些諒解，不要「想要」時，丈夫無法配合，就嘲諷指「查埔人只剩一張嘴」等言語，這常會適得其反，無助「完事」，也可能加重男方的勃起功能障礙。

完美性事 前戲不可少

撇開文明的進步，依原始的生理構造來看，性事這件事，男方是處於較主動的「發動」角色，女方則是「配合」的角色，動物在發情期時，雙方才會進行性行為，而人類也是動物，對於男性無法勃起時，女方是該多給予些諒解。

若欲進行性行為，建議雙方多些前戲，前戲對於女方而言，能夠因此得到性刺激，有助增加其陰道的潤滑度。

愛侶、夫妻要攜手共渡一輩子，性生活在其中扮演著重要的角色。

建議男女若發現性事出現障礙，可先溝通，了解問題出在哪裡，若仍無法解決，可一起就醫，協助醫生了解是自己或伴侶出現問題，一同解決，共創幸福人生。