7大惡習讓懷孕幾率越來越小！你可能深陷其中

嚮往的生活就是有愛人和兒女為伴，尤其對於准爸爸和准媽媽來說，新生寶寶就是他們愛情的結晶，也是心底最純粹的願望，然而越來越多的夫妻面臨懷不上的尷尬，究竟是什麼原因導致夫妻懷不上？又該如何正確備孕呢？

夫妻懷不上的原因有七

1.人流次數過多

平時沒有做好避孕措施，不小心懷孕都會選擇做人流手術，而女性做太多流產手術容易損傷子宮內膜，降低受孕能力，甚至造成不孕。

2.房事太頻繁

夫妻同房次數過於頻繁會減弱男性精子質量和密度，而且女性的免疫力還會主動排斥或消滅掉部分精子，嚴重降低受孕幾率。

3.沒算好排卵期

成功受孕的關鍵不僅在於有活力的精子，還需要女性健康的卵子，所以在女性排卵期更容易受孕。

4.婦科疾病

女性輸卵管堵塞會阻礙卵子排出和精子運輸，使精子無法與卵子結合，而女性子宮發育異常或存在病變會影響受精卵著床，另外有部分女性卵泡發育不良，直接阻礙優勢卵泡的形成，這些婦科疾病會降低受孕幾率，甚至誘發女性不孕。

5.男性疾病

男性若患有精索靜脈曲張、無精症等疾病，容易出現精液過少或不能液化的情況，導致精子活力和質量下降，很難和卵子結合受孕。

6.不良生活習慣

夫妻雙方經常抽菸酗酒、熬夜，長期接觸放射性物質，都會降低生殖能力，使男性精子質量或存活率低，女性內分泌紊亂，排卵異常等。

7.壓力太大

生活工作壓力大，加上父母催促，容易過度緊張和憂鬱，在這種狀態下沒有成功受孕，又會使情緒變差，形成一個惡性循環，更加難以受孕。

如何正確備孕？

1.孕前檢查

夫妻雙方應該在備孕前做好孕前檢查，不僅能提高懷孕幾率，還有助於優生優育，如果身體有異常，應在醫師的指導下針對性的治療。

2.了解排卵期知識

夫妻雙方要多了解排卵期的知識，儘可能的找准日子行房事，可以提高懷孕的幾率。

3.養成良好生活習慣

夫妻雙方要戒菸戒酒，杜絕熬夜，飲食要營養均衡，以清淡為主，最好增加蛋白質、維生素、鋅、鈣以及葉酸的攝入，另外平時要注意勤鍛鍊，有助於提高男性精子活力，還有利於女性受孕和自然分娩。

4.放鬆心態

夫妻雙方長期過度緊張會使內分泌失調，引發不孕不育，所以夫妻在備孕期間千萬不要有太大的壓力，保持放鬆、平和的心態更容易受孕。

懷孕是夫妻雙方的事情，如果久久懷不上，就要仔細分析是哪裡出了問題，另外還需要做好詳細的備孕計劃，為新生命的到來做好充分的準備。