幾張圖告訴你怎麼能快速懷上健康可愛的寶寶

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怎麼孕育一個健康可愛的寶寶

現如今因為工作和生活的壓力以及一些心理上的問題，不少家庭為之煩惱的問題出現了：

年輕的時候不想要寶寶，各種避孕。

後來迫於年齡增長、周圍環境、父母以及其他種種因素下決心要寶寶了 可是天不遂人願，就是要不上 。

真的是身體不行？no no no 簡單說方法不對！

怎麼孕育一個健康可愛的寶寶

孕前6.7個月做完體檢工作

提前治療 提前控制體重

夫妻雙方孕前檢查是第一步

tips：懷孕前三至六個月，夫妻雙方就要開始做各項檢查，最好夫妻同時進行檢查，以確保身體健康，適合懷孕。

女性請大姨媽結束後三至七天內進行檢查，男性請禁慾三至七天後檢查

學會緩解壓力 放鬆心情 好孕自然而來

有時候壓力越大，越難受孕。

tips：良好的心態不止能絕對你是否能懷上寶寶，對未來寶寶的身體發育也有很大影響，夫妻雙方需要的是耐心和時間。

祝您好孕。

早睡早起，不熬夜 慢跑、散步 養成好的生活習慣

一起來運動 互相勉勵哦

保證性愛次數、選對性愛姿勢、在排卵期同房

tips：排卵期可以將頻率提高到兩天一次。

選擇正確的性愛姿勢，如後入式、騎馬體位等等。

如果有時間，最好選擇在早上同房，這樣精子和卵子都比較有活力，也容易受孕。

孕期營養要跟上

多吃提升精液質量的食物

雞蛋、肉類、動物肝臟、魚蝦、豆製品、新鮮果蔬等等

tips：飲食注意多樣化、回歸自然，多食用一些新鮮、無公害的瓜果蔬菜 如果夫妻雙方因為自己的精子或者卵子沒有活力，而導致無法成功受孕的話，平時就該多吃雞蛋、肉類、動物肝臟、魚蝦、豆製品、新鮮果蔬等等，以便改善精子或者卵子的缺陷，提高其活力，增加受孕幾率。

（女性別忘了提前補充葉酸哦）

最後補充一點

五六月份最佳哦

五六月份是最佳懷孕時間，因為這段時間蔬菜、水果充足，還可以多曬太陽，且沒有嚴寒干擾，有利於胎兒的成長發育。

有規劃的朋友們可以選擇這時間段受孕

怎麼知道自己是否懷上了呢

根據以下幾種情況基本可以判定

最後誠祝大家好孕！ 留言接起來。

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