備孕，備孕，到底要準備些什麼？平常心需要，科學備孕也需要！
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提起備孕，有些人覺得隨緣就好，怕太看重反而產生壓力；有些人覺得除非是不孕不育，否則沒有備孕的必要。
但備孕真的只為了懷孕麼？
備孕的目的可不僅僅是提高懷孕幾率，還可以減少先天疾病、預防孕中風險的發生。
科學的備孕是十分必要的！
備孕需要做些什麼？
很多人提到備孕，就是吃葉酸。
其實，備孕遠不止吃葉酸這一項。
備孕需要做點啥？簡單的講就是孕前雙方體檢、適當的準備。
✫孕前檢查
懷孕前三至六個月，夫妻雙方就要開始做各項檢查，以確保身體健康，適合懷孕。
孕前檢查可以排除染色體及其他的遺傳疾病的可能，也可以診斷許多對孕期有重要影響的疾病。
及時治療可以減少流產、胎兒畸形的發生，也可以預防准媽媽在孕期易發生的病患。
應當注意的是，男性的孕前檢查也是必不可少的，精子質量問題直接影響懷孕成功率。
孕前檢查主要項目：女性的常規體格檢查、婦科檢查、性激素六項檢查和病毒遺傳檢查等；男性主要是常規體格檢查、染色體檢查和精液常規檢查等。
✫孕前準備
生活習慣上，孕前夫妻要注意飲食，早睡早起，鍛鍊身體，戒菸忌酒，最好在體重標準時再懷孕。
提高精子和卵子的質量，真正做到優生。
注意飲食營養，遵循多樣化的原則，日常多吃魚類、豆類、蔬菜等食物。
女性要注意補充葉酸。
心理上，懷孕是一件需要時間和耐心的事情，在等待的過程中要順其自然。
子午孕教「能量種子」備孕計劃。
讓你的生理和心理做好準備，迎接聰慧健康的寶寶。
科學備孕是為自己負責，也是為未來的孩子負責。
像體重過重導致的孕期風險，或是孕中的口腔疾患增多等等，都可以通過備孕來預防。
嬰兒的智商和身體素質好不好，與父母在受孕時的營養、精神、心理、環境等因素都有關係。
所以，有計劃的科學備孕，對寶寶也十分重要。
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