想「小弟」常幹活，多做一件這樣的事！
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古代君王坐擁後宮，擁有佳麗三千不知道是多少男人的美夢。
能在溫柔鄉里醉生夢死也滿足了萬千男士最原始的衝動。
不過現實卻是不少人年紀不大就已經出現腰酸腰疼腎氣不足，即便家中有嬌妻一枚，雖然是心痒痒卻力不從心，別說是醉死溫柔鄉了，連滿足另一半對於性生活的基本需求都無法實現。
男性可在洗澡時或睡前雙手按摩睪丸，長期堅持必有益處。
如在按摩時發現有異疼痛感，可能為睪丸炎或附睪炎。
睪丸酮是雄性激素的主要成分，在人體內的生物效應極為重要。
目前認為，睪丸酮水平隨年齡增長而逐漸下降的原因，可能與人體日常損耗和生活壓力過大而導致睪丸系統技能老化相關。
當雄性激素下降到一定程度時，便會出現暴躁、抑鬱、易疲倦、性慾減退等症狀，這便意味著進入了男性更年期。
在古書中，便有按摩睪丸可還精補腦的記載，當今的各種相關書籍中仍有此說法。
按摩睪丸是中老年男性的強身法之一，還可以作為治療陽痿的一種方法。
由於睪丸的功能一為生精，二為產生雄性激素，故合理地、良性地刺激，可能增強體質。
常練此功，可以起到健腎、醒腦，延緩衰老的作用。
具體方法是：
1、睡前和早晨起床前在床上或被窩裡，兩腿自然伸直，稍分開，搓熱雙手，一手按住小腹(丹田處)，另一手拇指、食指將睪丸托握於虎口，並固定陰莖，用餘下三指輕輕捏睪丸，默數81下。
2、然後左右換手，重複一次。
3、按摩時思想要專一，神不外馳，若陰莖勃起，務求克制。
4、收功時，一手托陰囊，一手沿肚臍搓圈，順逆各81次。
性慾減退的按摩方法
1、睪丸按摩。
用一隻手輕輕抓住陰囊，按壓放鬆，重複25次，每天均施行這種按摩。
2、按壓會陰。
會陰是性機能的刺激中心，對男性和女性都很重要，可按、揉配合。
3、按壓「長強」穴。
即腰骶部，長強穴亦是性刺激重點，指壓5次，動作要輕。
4、揉腰眼。
仰臥，兩手握拳，屈肘，將拳置於床與腰背之中，拳心貼床，以指掌關節突起處抵在腰脊兩側進行按揉。
5、按腰骶。
坐位，身微向前傾。
屈肘，兩掌儘量上置於兩側腰背部，以兩手掌（尤以小魚際）著力，向下至尾骶部快速擦動，以熱為度，此法可激發腎中陽氣。
6、拿陰股。
①坐位，先以右手拇指與四指分開，從左側大腿內側上端起，邊拿揉股內側肌肉邊向下移，直至膝部，操作10次，然後換手操作。
②以右手掌面推擦左大腿內側至膝，以熱為度，再換手操作。
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