男人丁丁硬度的四個標準你屬於哪種？

英國著名性愛治療師萊曼用4種食物對這四種狀態進行了更為生動的比喻：「豆腐、剝了皮的香蕉、未剝皮的香蕉、黃瓜，可以分別用來比喻第1到第4級的硬度。

男人勃起硬度4個程度

1級最差(如豆腐)，受到性刺激後陰莖增大，但不堅挺。

2級稍好(如剝了皮的香蕉)，陰莖勃起，但未能達到足以插入的程度。

3級勉強合格(如未剝皮的香蕉)，陰莖達到足以插入的硬度，但未完全堅挺。

4級最好(如黃瓜)，陰莖完全勃起並足夠堅挺。

陽痿定義

陽萎又稱勃起功能障礙（國際上簡稱ED），是指在有性慾要求時，陰莖不能勃起或勃起不堅，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足夠時間，因而妨礙性交或不能完成性交。

陽萎分先天性和病理性兩種，前者不多見，不易治癒；後者多見，而且治癒率高。

男性誤區

大有大的雄偉，小有小的靈活。

不少人以男性的性器官大小論「英雄」，這種觀點誤導了中國男人。

硬才是王道。

有的未婚男子自稱陽萎（無性慾或不能勃起），往往只是沒有足夠刺激引起性慾，不能視為病態。

導致陽痿的病因

1.器質性疾病

（1）血管源性動脈粥樣硬化、動脈損傷、動脈狹窄、陰部動脈分流及心功能異常等，或有礙靜脈回流、閉合機制的陰莖白膜、陰莖海綿竇內平滑肌減少所致的陰莖靜脈漏。

（2）神經源性中樞、外周神經疾病或損傷均可以導致陽萎。

（3）大血管手術，攝護腺癌根治術，腹、會陰、直腸癌根治術等及骨盆骨折、腰椎壓縮性骨折或騎跨傷，可以引起陰莖勃起有關的血管和神經損傷，導致陽萎。

（4）內分泌疾病陽萎因內分泌疾病引起者很多，主要見於糖尿病、下丘腦-垂體異常及原發性性腺功能不全。

2.陰莖本身疾病如陰莖硬結症、陰莖彎曲畸形、嚴重包莖和包皮龜頭炎。

3.泌尿生殖器畸形先天性陰莖彎曲、雙陰莖、小陰莖、陰莖陰囊移位、膀胱後翻、尿道裂、先天性睪丸缺失或發育不良、陰莖海綿體纖維瘢痕形成、精索靜脈曲張等而不能勃起。

4.泌尿生殖器疾病泌尿生殖器慢性炎症繼發陽萎者較為常見，如睪丸炎、附睪炎、尿道炎、膀胱炎、攝護腺炎等，其中以慢性攝護腺炎出現陽萎者最為多見。

泌尿生殖系統手術及某些損傷等，如攝護腺增生、攝護腺切除術，尿道斷裂，陰莖、睪丸損傷等均可引起陽萎。

慢性腎功能衰竭病人因睪丸萎縮及睪酮下降，常發生陽萎。

5.其他因素放射線照射、重金屬中毒等。

慢性病和長期服用某些藥物也可以引起陽萎。

6.心理性病因指緊張、壓力、抑鬱、焦慮和夫妻感情不和等精神心理因素所造成的陽萎。

解決方案

本文以普及預防為主，上了年紀又沒有性需求的人可以不用治療，尚處於年輕階段或有性需求者，確診陽痿病因，對症治療，切記盲目服壯陽，嚴禁自行用藥。

預防細節

1.了解生理波動當男子在發熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現一時性的或一個階段的陽萎，多半是正常的，男方不要徒增思想負擔，女方不要因之埋怨、指責，以免弄假成真，導致陽萎。

2.謹慎用藥避免服用或停止服用可能引起陽萎的藥物。

如因疾病必須服用某類藥物時，應儘量選擇那些對性功能沒有影響的藥物。

3.節房事長期房事過度，沉浸於色情，是導致陽萎的原因之一。

4.飲食調養狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等，含鋅食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、鱔魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。

5.提高身體素質身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛鍊，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

6.消除心理因素要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。

要正確對待"性慾"，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼，不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心。

夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合。

女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，儘量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。

性交時思想要集中，特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。