男人夢遺是怎麼回事？10個男人9個有！
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男人夢遺又稱遺精，屬於男性一種正常的生理反應。
約有90%的正常成年男性發生過遺精。
遺精分為夢遺和滑精這兩種情況。
青春期發育後的1～2年至老年後都可能出現。
對夜間夢中遺精，又稱為夢遺或夢失精，如果經常的遺精，就要注意身體哪個機能出了問題，因此男性朋友一定要引起足夠的重視。
睡夢中遺精
一、體質虛弱
其實強健的體質是很重要的，如果男人各臟器的功能不夠健康，大腦皮層常見的功能不全，失去對低級性中樞的控制，而勃起中樞和設精中樞的興奮性增強，也會發生遺精。
二、一些局部的病變
當男人的性器官和泌尿系統的拒不發生了病變，如：包皮過長、尿道炎、包莖、攝護腺炎等疾病，則就會刺激男性性器官，出現遺精的症狀。
病態的遺精
三、年齡的因素
出現頻繁遺精的現象可能是跟你的年齡有關係的，這種現象常常見於青壯年，一般是沒有結婚的男人，或者是在結婚之後分居的男人。
四、精神因素的影響。
如果一個男人存在很嚴重的精神因素，那麼也會導致遺精的現象出現的，常常是由於男人的性要求過分強烈而不能去克制，尤其是在睡眠前性慾過度引起性興奮，長時間使性活動中樞神經受到刺激而造成遺精。
男人精神壓力
男人夢遺該怎麼辦呢？
有遺精的男性要注意自我調理；
1、健康生活，注意少看關於兩性生活的影視和書報；
2、手淫這個習慣一定要戒除，如果是已婚男性不要縱慾。
3、不要俯臥著睡覺，不要蓋太厚的被褥，不要穿太緊的內褲；
4、每天或每周都抽一點時間來進行適當的體育鍛鍊；
比如：自我按摩法、提肛運動法、冷水沖洗法等等
5、飲食要清淡，少吃辛辣、油膩的重口味食物，晚餐不要吃太飽，戒菸戒酒；
遺精要正確對待
男人夢遺雖然是正常的生理現象，如果過頻就要檢查是什麼原因造成的，如今生活節奏快，男人平時又不注重飲食以及生活習慣，很容易導致各種男科疾病，有遺精的症狀朋友一定要注意自我調理，這樣才有一個健康生活，好了，這期的話題就到這，咱們下期見！
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