農村1種植物，被譽為「黑色偉 哥」，每天1杯，55的男人20歲的腎

相信每一個男人，都害怕別人說「腎虛」「能力不行」，一顆強大的腎臟，是男人永恆的追求！

腎臟是男人革命的本錢，關乎著人體的排毒，生育等健康。

當下社會家庭和不和睦，「腎」的影響是很大的，但社會的壓力等問題導致腎不好的男人的確是太多了。

為了確保出行安全，汽車行駛一段時間需要保養一次。

人的腎臟是先天之本，是生命之本，那麼，你的腎臟多長時間保養一次，你知道嗎？

男人晨起後，若沒有這4個現象，恭喜，說明腎臟比較好，不妨自測！

腎虛的其他表現為：

1，尿頻，尿急，一言不合就尿到鞋子上；

2，情緒低落，容易抑鬱。

3，性慾減退，每次不到10分鐘

4，健忘，看到第4條，已經忘記第1條寫的是什麼了。

現在的年輕人動不動就三天一小聚，五天一大聚，有時還會熬夜吃夜宵，玩遊戲，這種不健康的生活方式嚴重的擾亂了人們的生物鐘和身體機能的調節能力，導致身體的毒素積累太多，影響腎臟的健康。

今天為大家介紹2個小方法，不用花一分錢，就能達到強腰壯腎的效果。

1，按摩小腿內側

中醫認為我們的小腿內側有膀胱經脈和腎經脈，小腿的正後方為膀胱經，內後方是腎經，其實不清楚也沒關係，就肉小腿內側就行。

方法很簡單，每天用手按摩小腿內側，持續5~10分鐘發熱即可，經常做能夠起到補腎的效果哦。

2，又黑又粗的黑桑葚——溫水裡扔3粒，排出10年腎毒！

男性滋補只需1種「小黑果」，固腎益精，每天晚上一小把就夠了

自古以來，黑桑葚就是人民生活的首選補腎果實，它含有大量的活性蛋白和益腎因子，專門治療各種腎虛的症狀，充分激活男人的腎氣和元氣，增強男人的性能力和精子的產量，恢復男人的雄風。

當然，桑葚的補腎效果不只是傳說！現代醫學研究發現：桑葚富含錳元素和鋅元素，能強力促進性激素分泌，從根源上提高精子活性，讓腎臟恢復動力，具有一定壯陽的效果。

桑葚如何吃能發揮最好的壯陽效果：

桑葚干既可以生吃，也可以泡水喝，味道酸甜，口感不錯，當然補腎的效果更是不錯。

早晚取5-20粒桑葚干泡溫水，可以沖泡多次，當開水引用，補腎效果 7天立竿見影！

如果，男性有生殖亞健康的問題，即精子活力不夠所導致的不孕不育問題，可以多吃桑葚，它對男性死精症有很好的改善作用；如果，正在備孕的男性不妨在這個季節里多吃些桑葚！

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小編經驗談 ：

1，黑桑葚可以泡水，也可以直接吃，都具有很強的滋補作用。

2，黑桑葚還可以泡酒喝，增加酒的香氣和甜味，同時還可以補腎，還可以解酒。

3，黑桑葚大補，所以每天不要吃得太多，不然會流鼻血，性慾太強，無處發泄。

新疆因為地處高原，日照充足，因此出產的桑葚很正宗，藥效很強。

我自己也試過泡蜂蜜水喝，溫水沖泡15-20粒黑桑葚，加1勺蜂蜜，每天1杯，後勁十足，老婆都不敢讓多喝。

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